Svorio netekimo valiuta, Įvairūs svorio dietos
Dalintis Tweet Yra įvairių dietos planus svorio netekimas rinkoje šiandien numeris, kuris teigia, kad padėti jums numesti svorio. Su visais teiginių šių dietos programas, ji gali būti nenusakoma bando išsiaiškinti visų šių dietų ir išsirinkti vieną, kuri jums tinka.
Prieš bandant bet dietos, kreipkitės į svorio netekimo valiuta arba dietologas, siekiant padėti jums nuspręsti, kuris dieta tinka jūsų sveikatai, Jūsų amžius ir jūsų aktyvumo lygis.
7 būdai, kaip efektyviai atsikratyti riebalų nuo veido - DELFI Sveikata
Fiksuotas meniu dieta: Fiksuoto meniu dieta riboja jus į visų maisto produktų sąrašą galite valgyti, o Jūs esate ant dietos plano. Jūs taip pat ribotas, nes į porcijai kiekvieno svorio netekimo valiuta maisto produktų įvairiose maitinimas.
Fiksuoto meniu planas yra lengviau sekti, nes maisto produktai yra iš anksto atrinktų jums. Fiksuoto meniu mityba daro valgyti toli nuo namų ir likti su planu sunkios.
7 būdai, kaip efektyviai atsikratyti riebalų nuo veido
Be, fiksuotas meniu mityba nemoko jums maistas atrankos įgūdžius, jums reikės išlaikyti svorio išjungti. Valiutų dieta: Mainai dieta leidžia jums pasirinkti nustatytą skaičių porcijas vieni iš kelių maisto grupių.
Maisto elementai yra nuskintos, nes jie svorio netekimo valiuta apie tą patį skaičių kalorijų ir jums leidžiama keistis vieną elementą į kitą toje pačioje grupėje. Su valiutos dietos plano, turite įvairesnis ir galite lengviau sekti mitybą toli nuo namų.
Dar svarbiau yra biržoje dietos moko jus atrankos maisto produktų, kurie padės jums išlaikyti savo svorio išjungti.
Keistas būdas, kurio griebiasi norintys sulieknėti: įvertino sveikatos specialistai
Fasuojami miltai dieta: Šios dietos planus, pvz NutriSystem ir Jenny Craig, reikalauti, kad jums pirkti fasuotų patiekalų su tiksliųjų porcijomis apriboti savo suvartojamų kalorijų kiekį.
Tokie valgiai gali padėti jums išmokti tinkamų porcijų dydžius. Prieš jums nuspręsti dėl šios dietos tipą, įsitikinkite, kad žinote, ar reikia pirkti maistą ir kiek kiekvienas valgis kainuos.
Jūs svorio netekimo valiuta pat turėtų išsiaiškinti, ar ši programa leidžia jums sužinoti, kaip pasirinkti ir parengti savo maisto už maitinimą, įgūdžiai, kad jums reikia išlaikyti svorį sugrįžti į.
Dauguma formulė dietos skalos ar gėrimai subalansuotas mišiniai baltymų, angliavandenių, ir paprastai mažai riebalų kiekį. Formulė dietos yra ekonomiškas ir lengva naudoti.
Įvairūs svorio dietos
Šios dietos planus paprastai galioja trumpalaikio svorio, bet dauguma žmonių, kai jie nustoti naudoti formules ir pradėti valgyti reguliariai maisto atgauti svorį. Papildomai, Formulė dietos neleidžia jums išmokti valgyti sveikiau, reikiamų įgūdžių išlaikyti savo svorio išjungti. Lankstūs yra tinkami svoriui mažinti Lankstūs dietos yra mažai riebalų ar mažai kalorijų turinčios dietos, kad yra skatinamas kai kurių programų ar knygų.
Lankstūs dietos atrodo veikia gerai daugeliui žmonių ir išmokyti juos, kaip kontroliuoti tai, ką jie valgo.
Šios dietos paprastai spręsti arba tik riebalų arba tik kalorijų suvartojimą svorio netekimo valiuta pamiršti apie visa dieta. Pavyzdžiui, programa, kuri gabalai iš riebalų neturės ribą nuo kalorijų suma, kurią gaunate iš cukraus, ir jūs galų gale įgauna svorio nepaisant to, kad ant dietos.
Šios dietos dažnai trūksta pagrindinių maistinių medžiagų, kad jūsų kūnas turi funkcionuoti ir yra kenksmingi svorio netekimo valiuta kūno ir jūsų sveikatai.
Svorio netekimas steroidai - hormonų
Jie dažnai naudojami kaip būdas praradimo keletą svarų greitai, bet nėra veiksmingi ilgalaikiam svorio. Yra daug tipų dietos planus rinkoje. Kai kurie planai dirbs, kai kuriems žmonėms, o ne dirbti kitiems. Dėl svorio netekimo valiuta būtų veiksminga, ji turi būti mitybos planas, kad jūs galite gyventi su.
Dietos planas turėtų ne tik padėti jums numesti svorio, tačiau ji taip pat turėtų išmokyti jus, kaip pasirinkti ir paruošti sveiką maistą, kad jūs už įgūdžiai padės jums išlaikyti svorio išjungti ir išlaikyti savo naują svorį.
