Svorio metimo teiginiai
Tačiau dauguma iš jų neduoda pageidaujamo rezultato. Netgi atvirkščiai, po varginančių fizinių apkrovų ir mėgstamų valgių svorio metimo teiginiai, pasekoje žmogus sveria daugiau, svorio metimo teiginiai iki stodamas į dygliuotą, kovos su nutukimu kelią.
- Tu privalai suvartoti mažiau kcal, negu tavo kūnas sunaudoja, norint efektyviai mesti svorį.
- Žukauskaitės nuotr.
- Pašalinti riebalus nuo sienų
Ne kalorijos ir ne užsiėmimai sportu apsprendžia tai kokie mes būsime, — liekni ar pilni, numesime svorį ar išliksime rubuiliai, nežiūrint į dieta. Pastarieji tyrimai rodo, jog didžiausią reikšmę turi visai kiti faktoriai, rašo leidinys.
- Lengvai prarasti svorio sveika
- Dešimt paprastų būdų numesti svorio
- Vieni klausia bendrai, kiti pageidauja tam tikrų pratimų, ar net programų.
- 10 teiginių apie svorio metimą, kurie jau nebeveikia | taumu.lt
- Lengvi įpročio pokyčiai norint numesti svorio
- 66 ir reikia numesti svorio
- Pakaitiniai maisto produktai, sukurti taip, kad vartojant juos pagal gamintojo instrukcijas, gali pakeisti visą ar dalį paros maisto raciono.
- Maisto papildai svoriui mažinti: ar tikrai jie veiksmingi? - LRT
Tai parodė vieno eksperimento metant svorį rezultatai, kai po serijos treniruočių, priešingai lūkesčiams, dalyviai greičiau augino svorį, nei lieknėjo. Kitas tyrimas paneigia nusistovėjusią nuomonę, kad pastarųjų metų nutukimo epidemijos kaltininkas yra nejudrus gyvenimo būdas.
Abiejų grupių kalorijų poreikis pasirodė vienodas. Tačiau labai skyrėsi maitinimosi racionas. Pasak Andrew Greenberg, Medicinos mokyklos ir Friedmano Mokyklos prie Tuftso Universiteto, profesoriaus, būtent atitinkami produktai susiję su svorio augimu, o kiti — su jo praradimu.
Maisto papildai svoriui mažinti: ar tikrai jie veiksmingi? Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba VMVT siūlo apsvarstyti, ar iš tikrųjų šie papildai tokie veiksmingi.
Pasak tyrimų, kuriuos pravedė mokslininkas, svorį auginti padeda tokie produktai kaip bulvės, gaminiai iš baltų miltų ir cukrus. Padeda mesti svorį — daržovės, vaisiai, riešutai ir jogurtas.
Sulieknėti norite pakoregavę vien tik mitybą: Sujeta įspėja, kuo rizikuojate taip darydami 21 Metant svorį, nori nenori tenka grįžti prie suvartotų ir sudegintų kalorijų santykio: suvartokite mažiau nei sudeginate ir sulieknėsite. Laikantis dietos, kurią sudaro nedaug angliavandenių turintys maisto produktai, galima greitai numesti perteklinį vandens svorį, tačiau jos laikytis nerekomenduojama.
Tai paaiškinama esant maistinėms nesuvirškinamoms skaiduloms, svorio metimo teiginiai su kuriomis organizmas atsikrato ir kalorijų. Tokiu būdu, skaidulinis maistas teigiamai įtakoja medžiagų apykaitą.
Tą pademonstravo šešių mėnesių eksperimentas, kurio metu pusė dalyvių vartojo skaidulinius ir baltyminius produktus, taip pat jiems reguliariai buvo duodama pica.
Kontrolinė grupė maitinosi įprastu maistu.
O mes tarsi bandomieji triušiai tai tikrinam savo kailiu.
Periodiškai buvo vykdomas dalyvių smegenų skanavimas, kuriems tada buvo rodomi įvairūs maisto produktai. Palaipsniui malonumo centras tiriamųjų smegenyse vis stipriau reagavo į naudingus produktus.
Apetitas pilno grūdo produktams ir vaisiams išaugo, o greitas maistas nustojo būti patrauklus. Mokslininkų nuomone, net genetiškai linkę į pilnumą žmonės, vis tik gali sulieknėti, esant atitinkamam atkaklumui ir teisingam maisto pasirinkimui.
