Svorio metimo pirmieji požymiai. Svorio metimas: mitai ir tikrovė

svorio metimo pirmieji požymiai

Antsvorio ir nutukimo gydymas psichoterapija. Kodėl tai veikia?

Svorio metimas: mitai ir tikrovė

Siųsti draugui: Skaitykite forume: Dalintis: Tik bandę atsikratyti antsvorio žmonės tikrai žino, kaip tai būna sunku. Statistika negailestinga. Daugelis bandę mesti svorį, ypač jeigu tai daro skubėdami, priauga jo dar daugiau.

svorio metimo pirmieji požymiai svorio metimo perspektyvos

Ir dar sunkiau atsikrato vėl bandydami. Nesėkmingi bandymai neigiamai atsiliepia nuotaikai, pasitikėjimui savimi, savivertės jausmui. Laimei, šiuo metu mokslo pasiekimai leido suprasti, kur slypi nesėkmių priežastys ir kokiais būdais galima pasiekti sėkmę. Pasirodo, tai priklauso nuo psichologinių veiksnių.

Verta paskaityti

Todėl, tikslingai juos sveikiausias būdas numesti svorio virš 40, galima pasiekti norimų rezultatų — ne tik ilgalaikio ir nuolatinio svorio susinormalizavimo, bet ir sveikatos būklės pagerėjimo sveikatos sutrikimų, atsiradusių dėl antsvorio išnykimo, energijos padidėjimo bei psichologinio komforto alkio jausmo nebuvimo, mokėjimo mėgautis sveiku maistu.

Psichologiniai veiksniai svarbesni Kaip viskas vyksta? Šiuo metu jau aišku, kodėl daugumai žmonių, užsibrėžusių tikslą sumažinti kūno svorį, nepasiseka.

KAIP NUMESTI SVORIO? 5 paslaptys iš Los Andželo grožio mokyklos…

Visas priežastis galima sąlyginai suskirstyti į dvi grupes: 1 biologiniai veiksniai pasitaiko rečiau ir 2 psichologiniai veiksniai pasitaiko dažniau. Biologiniams faktoriams galima priskirti: a sutrikusios hormoninės pusiausvyros nekoregavimą ar retas somatines ligas, b vaistų, didinančių kūno svorį, vartojimą, c labai stiprų genetinį polinkį į didelio laipsnio nutukimą, d didelius medžiagų apykaitos sutrikimus, e akivaizdžiai klaidingos dietos pasirinkimą, f kitas retas biologines priežastis.

Yra 7 ligos, kurios tyko, jei turite antsvorio Pixabay. Ar dažnai pagalvoji, kad pirmiausia svorio metimas tai būdas išlaikyti gerą savijautą?

Šie sutrikimai pasitaiko palyginti retai ir realiai nulemia ne tokį didelį nutukimo atvejų procentą. Nepalyginti dažniau kūno svorį koreguoti trukdo grynai psichologinės priežastys: a mąstymo ir elgesio klaidos metant svorį, b netinkami valgymo įpročiai, sutrikęs skonio suvokimas ir susiformavę liguisti refleksai, c valgymo sutrikimai kaip psichologinė liga, taip pat svorio metimo pirmieji požymiai valgymas ir nervinė bulimija, d kūno suvokimo sutrikimai, e piktnaudžiavimas antsvorį sukeliančiomis maisto medžiagomis, f nesugebėjimas kontroliuoti fizinio bei psichologinio komforto ir diskomforto, susijusių su maitinimusi, g nesugebėjimas atsispirti neigiamai socialinei įtakai, h neturėjimas psichologinių įgūdžių, leidžiančių Rmr riebalų nuostoliai mažesnį kūno svorį ilgą laiką.

Ką daryti?

svorio metimo pirmieji požymiai

Šiuo metu žinomos ir jau Lietuvoje pradedamos naudoti medicinos centre Neuromeda Kaune ir Vilniuje šiuolaikinės psichoterapinės intervencijos, leidžiančios po truputį susitvarkyti su visomis metant svorį ir pagerinant sveikatą. Taip pat, kaip ir sudaryti prielaidas, kad teigiami pokyčiai išliktų. Tam padeda labai moderni ir šiuo metu išsivysčiusiose šalyse populiariausia o kai kuriose vien tik ji ir naudojama — kognityvinė ir elgesio psichoterapija.

aš prieš svorio metimą

Tai vientisa bei nuosekli moksliniais tyrimais pagrįsta metodika, susidedanti iš specialių intervencijų, darančių įtaką žmogaus mąstymui, sprendimams, savijautai ir elgesiui ir padedančių jam mažiausiomis sąnaudomis veiksmingai ir palyginti greitai pasiekti užsibrėžtą tikslą.

Visas gydymo kursas susideda iš 24 seansų, pravedamų per maždaug 12 mėnesių vidutiniškai du kartus per mėnesį ir namų darbų, atliekamų tarp seansų, padedant terapeutui telefonu ar elektroniniu paštu. Ši kognityvinė ir elgesio terapijos metodika turi labai aiškią struktūrą.

Spausdinti Svorio metimas: mitai ir tikrovė Shutterstock nuotr. Nutukimo formų yra įvairių, o dažniausiai nutunkama, kai neišnaudojama su maistu gaunama energija, todėl fizinio aktyvumo stoka taip pat skatina antsvorį. Atėjus pavasariui ir atšilus orams, nuolat girdime patarimus, kaip numesti svorio ir pasitikti vasarą lieknesniems. Iš tiesų nutukimo problema aktuali daugelyje išsivysčiusių šalių, taip pat ir Lietuvoje.

Kiekviename etape iškeliami atitinkami uždaviniai ir jie įgyvendinami, naudojant patikimas specialias individualiai pritaikytas intervencijas. Kai kurios iš jų išsamiau aprašytos garsios amerikiečių psichoterapeutės J. Gydymas neturi jokios mistikos ir yra pagrįstas racionaliais sprendimais, labai gražiai sudėliotais į vientisą, laipsnišką sistemą, leidžiančią su mažiausiomis sąnaudomis labai veiksmingai padėti absoliučiai daugumai žmonių.

Tokios sistemos neturėjimas daugeliui iš jų ir buvo pagrindinė nesėmimų ir nusivylimų priežastis.

NAUJAUSI KOMENTARAI

Paskatinimas Niekada nepasiduokite. Jeigu turite tikslą, ieškokite geriausių sprendimų, pasitelkite profesionalus, remkitės naujausiais mokslo svorio metimo pirmieji požymiai, nusiteikite nuosekliam darbui ne savaitėms, bet mėnesiams juk ir svorio metimo pirmieji požymiai atsirado ne per keletą savaičių, o organizmo funkcionavimo bei medžiagų apykaitos pasikeitimams reikia laiko.

Žinokite, kad galima susidoroti praktiškai su visomis kliūtimis ir problemomis, nebijokite diskomforto, nes metodiškai dirbant jo beveik nebūna.

numesti svorio neatsisakant cukraus kodėl mano kūnas nustojo deginti riebalus

Įsivaizduokite, kas pasikeis jūsų gyvenime, kai pasieksite norimą tikslą, ir apsispręskite, ar dėlto verta pasistengti.

Svarbi informacija