Svorio metimo lazdelės
Tačiau jei nesate pasirengusi -ęs savęs kankinti, siūlome išbandyti dietą be glitimo.
Be didelio vargo per 2 savaites galite sumažinti kūno apimtis ir netekti net 5 kg. Taigi koks šios dietos principas?
Taigi, mažiau valgyti ir daugiau judėti. Tačiau kiekvienas, kuris nors kartą norėdamas atsikratyti nereikalingų kilogramų yra sumažinęs kalorijų kiekį ir padidinęs fizinį krūvį, žino, kad tai padaryti gerokai sunkiau, nei atrodo. Visi svorį metantys žmonės neišvengiamai daro klaidas ir dažniausiai to net nesuvokia. Štai dešimt populiariausių. Vartojama labai daug baltymų.
Glitimo dietos ypatumai Šios dietos principas gana paprastas — iš valgiaraščio išbraukti visus glitimo baltymų turinčius produktus. Glitimas lėtina medžiagų apykaitą, sukelia kitas nereikalingas organizmo reakcijas.
Daugiausiai glitimo yra kviečių, rugių, avižų, miežių produktuose. Glitimo dietą pamėgusios ne tik paprastos moterys, bet ir Holivudo garsenybės.
SVORIO METIMAS - 10 KLAIDŲ, KURIAS TU DARAI!
Ji populiarėja, nes yra tikrai veiksminga ir nėra drastiška. Pasirinkus tinkamą mitybos būdą svoris kris lengvai ir greitai.
Iš svorio metimo lazdelės bus pašalintos nereikalingos medžiagos, o metant svorį neteks skaičiuoti kalorijų ir daug sukti galvos. Produktai, kurių teks atsisakyti Vis dėlto laikantis glitimo dietos teks atsisakyti nemažai maisto produktų.
Į sąrašą pakliūna: kviečiai, miežiai, manai, visi kepiniai ir esančių sąraše grūdų, sausainiai, makaronai, alus, viskis, konservuotos daržovės, vaisai ir mišrainės, mėsos konservai, kava, dešros, dešrelės, apdoroti mėsos gaminiai, krabų lazdelės, džiūvėsiai, ledai, šokoladas, saldainiai, karamelė, svorio metimo lazdelės mišiniai, majonezas, kečupas ir kiti pirktiniai padažai. Mitybos racionas svorio metimo lazdelės glitimo Galėsite valgyti: grikius, kukurūzus, ryžius,įvairias sėklas, riešutus, natūralius mėsos, žuvų, pieno produktus, bulves, pilnų grūdų kviečių duoną, miltus be glitimo kukurūzų miltus, ryžių miltus, sojos miltus, spelta miltusdaržoves, uogas, alyvuoges, kiaušinius, medų, kakavą, naminę uogienę.
Nors šios dietos metu teks atsisakyti nemažai mėgstamų produktų, tačiau be jokių alinančių būdų, ar tikslaus valgymo laiko, efektyviai atsikratysite kilogramų ir netgi pagerinsite virškinimo sistemos veiklą.