Svorio metimas, kada matai rezultatus

KLAUSIMAI-ATSAKYMAI

Kada matai rezultatus visuomenės, ne vietinės kebabinės, bet TAVO. Kuo greičiau surimtėsi bei sugebėsi prisiimti atsakomybę už patį save, tuo greičiau pajudėsi į priekį ir pamatysi progresą.

svorio metimas, kada matai rezultatus

Nori gauti? Turėsi išmokti duoti. Palik mano teikiamą informaciją suaugusiems.

svorio metimas, kada matai rezultatus prarasti riebalai tampa liesi

Taip, mano tonas gali svorio metimas šiek tiek įžeidus. Ir aš juo didžiuojuosi — nes esu tas, kuris svorio metimas į vatą ir pasako Tau viską taip, kaip yra.

Klientų pasiekimai

Tyrime dalyvavo 5 pacientai savanoriai? Jiems visiems buvo maitinamas tas pats kiekis kalorijų kiekvieną dieną, 10 savaičių.

Kas savaites, pacientams buvo keičiama jiems duodamo maisto makroelementų kompozicija, išlaikant kada matai rezultatus patį kcal skaičių. Visiems pacientams stabiliai, visą tyrimo trukmę, krito svoris.

KLAUSIMAI-ATSAKYMAI

Progreso nestabdė makroelementų kompozicijos pokyčiai. Panašus tyrimas vyko ir metais nuoroda į šaltinį. Išvados: Svorio metimo pagrindas — kcal deficitas. Taip, ar numesiu svorio išeidamas iš depo kada matai rezultatus turėtų būti bet kokios mitybos pagrindas.

Per 4 savaites mergina numetė beveik 20 kg: kaip atrodo dienos valgiaraštis

Nekenčiu juoda-balta-egzistuoja-tik-kraštutinumai požiūrio ir Tu turėtum sekti mano pėdomis, jeigu nori nueiti iš taško A į tašką B. Tai mokomės toliau. Stebuklo ten nėra, tiesiog smarkiai apribojamos Tavo galimybės valgyti. Kada matai rezultatus tik grikius, geri tik kefyrą. Daugiau nieko. BAM, sudarei svorio metimas deficitą, riebalų deginimas vyksta pilnu tempu.

Marija, 28 metai

Stokholmo dieta? Tas pats principas kad ir kaip durnai išpildomas. Angliavandenių mažinimas? Mažėjančios kcal — kcal deficitas. Svoris, esant kcal deficitui, krenta. Riebalų deginimas vyksta!

Atmink: valgydamas mažiau, Tu gauni mažiau energijos kalorijų, arba kcal.

dinamiškas riebalų nuostolis

Kada matai rezultatus kūnui visapusiškai funkcionuoti reikalinga energija maisto, arba jame esančių kcal pavidalu. Taip krenta svoris. Tai yra nenuginčijamas fizikos dėsnis, diktuojantis Tavo kūno svorio pokyčius nuoroda į šaltinį. Ar galėtum ateinančius 5 metus valgyti vien grikius ir gerti kefyrą?

Kiek pavyks palaikyti vieną ar kitą planą ilgalaikėje perspektyvoje? Šie klausimai turėtų kilti kiekvieną kartą, prieš pradedant praktikuoti bet kokį mitybos planą. Būtent todėl tiek daug žmonių nesugeba kada matai rezultatus savo tikslo. Jie nenori mokytis ir įnirtingai ieško stebuklo. Laikas bėga, o rezultato nėra. Nėra ne tik, kad rezultato, bet ir progreso.

KITOS NAUJIENOS

Kyla nerimas, nerimas, nerimas… O pamoka visada yra čia pat, klausimas kada matai rezultatus ar žmogus yra pasiruošęs ją išmokti. Ar Tu? Keletas mitybos tipų pavyzdžių: Skanu, bet ne itin sveika. Valgo ką nori, kiek nori, kada nori, kaip kada matai rezultatus, kodėl nori ir kur nori. Taip, tai skanu, tai yra jėga ir kaifas, bet tokia mityba yra maždaug tiek pat sveika, kiek bandymas suvalgyti kaktusą.

Sveika, bet ne skanu. Nei skanu, nei sveika.

Apie svorio metimą

Čia mes turime… ai, tiesiog paskaityk čia ir maždaug suprasi angl. Neskaitantiems angliškai — į šį tipą įeina svorio metimas keisti triukai ir visos vienos paslaptys greitam rezultatui per 8 minutes. Skanu ir sveika. Protingų žmonių pasirinkimas.

Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus. Nuo 9 savaitės, pratimai raumenims. Monika kreipėsi į mane norėdama numesti svorio, tačiau ji nei sportavo, nei sveikai maitinosi. Pakeitus mityba Monika sėkmingai metė svorį ir po 6 savaičių ryžosi pirmom savo treniruotėm.

Tavo kūnas yra pamaitintas kokybišku maistu ir palepintas mėgstamu maistu. Tu esi laimingas, riebalų deginimas juda į priekį ir nuolat progresuoji, kol tuo tarpu Tavo kaimynas, Vycka, toliau ieško geriausio kreatino. Pasirinkęs 4. Mėgsti valgyti dažnai ir po mažai?

IMPULS blogas

OK, valgyk dažnai ir po mažai. Mėgsti valgyti daug ir retai? Kada matai rezultatus, valgyk daug ir retai. Ne, Tavo medžiagų apykaita nuo to nesulėtės, pasilik tas nesąmones sau Mėgsti pasninkauti? OK, Tau puikiai tiks protarpinis badavimas Intermittent Fasting. Nemėgsti angliavandenių, bet Dievini šoninę?

OK, Tau puikiai tiks Ketogeninė mityba. Ar supratai mintį? Kaip formuoti kūną yra ne vienas sprendimas.

svorio metimas, kada matai rezultatus

Išsirink tą, kuris labiausiai dera Tavo gyvenimo būdui. Raktas į sėkmę — kiek ilgai gali išlaikyti discipliną. Kas gi įvyko tokio nuostabaus, Tau atsisakius kas antro produkto?

36 kg atsikratęs Mantas: „Visi tai gali padaryti, bet dažnas netiki savimi“

Koks tikslas save spausti į labai, labai siaurus rėmus? Ar galėtum pats tiksliai paaiškinti, kodėl pvz. Juk yra ne vienas ir ne du keliai — atrask savo.

riebalus deginantys paketėliai svorio metimo vadybininkas

Taip, grįš. Vėl nukris, vėl grįš, vėl nukris, vėl grįš. Tai kartosis ir kartosis, kol nesuvoksi, kad kada matai rezultatus tikėtis kitokio rezultato darant tą kada matai rezultatus. Kol nesuvoksi, kad stebuklų nebūna ir naujausia dieta tuo stebuklu tikrai netaps. Aukščiau minėjau, jog tavo kūnui reikalinga energija ir jos trūkumas ar perteklius nusako kūno svorio pokyčius.

Svarbi informacija