Sveiki lieknėjimo gėrimai. Gėrimas, padedantis greitai sulieknėti ir sustiprinti sveikatą

9 gėrimai norintiems atsikratyti svorio ir sudeginti riebalų

sveiki lieknėjimo gėrimai svorio metimo formuotojas

Autorius: Žmonės. Galbūt vertėtų susirūpinti ne tik mityba, bet ir tuo, ką geriate. Ar žinojote, kad kai kurie gėrimai yra nepaprastai kaloringi ir galbūt būtent dėl jų jums ir nesiseka suplonėti Tad kokių gėrimų geriau nevartoti siekiant tobulų kūno formų, pataria tinklalapio lifespan.

  1. Lengvi gyvenimo būdo pokyčiai norint numesti svorio
  2. 6 itin kaloringi gėrimai, kurie trukdo lieknėti | Žmonėtaumu.lt
  3. Riebūs vokai praranda svorį
  4. Numesti svorio dėl darbo
  5. Apiplėšti kardashian svorio
  6. Kaloringi gėrimai, užkertantys kelią lieknėjimui | taumu.lt
  7. 9 gėrimai norintiems atsikratyti svorio ir sudeginti riebalų - DELFI Sveikata

Vaisiniai sveiki lieknėjimo gėrimai angl. Taigi vienas kokteilis gali turėti net iki kcal.

Jos teigimu, pasirinkti gėrimai iš esmės gali pagreitinti arba sulėtinti lieknėjimo procesą. Šie išvardinti gėrimai yra geriausias būdas pasiekti savo norimą svorį. Tad sužinokite, kaip jie veikia, kad gurkšnodami juos galėtumėte džiaugtis liekna figūra!

Kur kas sveikesnis pasirinkimas — pasidaryti vaisinį kokteilį namuose. Taip nors būsite tikri, kad jame nėra sveiki lieknėjimo gėrimai kaloringų sudėtinių dalių. Šaldytus ar šviežius vaisius arba uogas sumaišykite su mėgstamomis sultimis, įpilkite lieso jogurto, viską supilkite į maisto trintuvą ir gerai išplakę mėgaukitės tikrai sveiku kokteiliu!

sveiki lieknėjimo gėrimai

Kava su įvairiais pagardais Fotolia nuotr. Ankstyva kofeino dozė galbūt ir nėra didelė nuodėmė, tačiau nemanykite, kad įvairūs kavos pagardai, pavyzdžiui, karamelė, sirupai, grietinėlė ar šokolado drožlės, yra nekaloringi.

Siūlome nekankinti savęs alinančiomis dietomis, o išbandyti šį medžiagų apykaitą spartinantį gėrimą: jo pagalba ne tik atsikratysite keleto nereikalingų kilogramų, bet ir pagerinsite sveikatą.

Tad jeigu rytais nesijaučiate labai žvalūs, pasistenkite kavą gardinti tik liesu pienu, o geriausia ją pakeiskite žaliąja arbata, kuri yra kur kas sveikesnis pasirinkimas jūsų organizmui. Limonadai Fotolia nuotr.

riebalų degintojas universalus

Įvairūs limonadai iš dietologų pastaruoju metu sulaukia išties nekokių įvertinimų, ir taip yra tikrai ne be reikalo.

Šiuose gėrimuose nėra jokios maistinės vertės — tai tik vanduo su cukrumi ir nesveikais dažikliais.

deginti riebalus maroc karališkas plonas svorio metimas

Negana to, limonadai, anot sveikatos ekspertų, gali sukelti nutukimą, diabetą ar netgi pabloginti atmintį. Tad čia alternatyvų ieškoti jau net nebereikia, tiesiog pamirškite, kad toks gėrimas egzistuoja. Alkoholiniai kokteiliai Fotolia nuotr.

riebalų nuostoliai išskiria toksinus riebalų nuostoliai reiškia

Vienas pasisėdėjimas bare jums gali kainuoti išties nemažai vargo sporto salėje, siekiant sudeginti suvartotas kalorijas. Vieni kaloringiausių alkoholinių kokteilių yra Margarita ar Pina Colada, juose yra tokių sudedamųjų dalių, kaip kokosų pienas ar cukrus, kurios išties yra itin kaloringos.

Tarkim, vienoje Pina Colada taurėje yra net kcal!

Energiniai gėrimai Fotolia nuotr. Pastaruoju metu tokie gėrimai tapo itin populiarūs tarp jaunų žmonių, kurie dėl mokslų naštos sveiki lieknėjimo gėrimai energijos stokos juos geria norėdami neprarasti produktyvumo.

bhf numesti svorio už gerą

Vis dėlto šie gėrimai yra itin nesveiki ir ne tik dėl to, kad juose yra gan nemaža kofeino dozė. Vienoje skardinėje energinio gėrimo yra net kcal ir 62 g cukraus, dėl to jie yra kur sveiki lieknėjimo gėrimai nesveikesnis pasirinkimas net ir už skardinę limonado.

Nuorodos kopijavimas

Šie energiniai gėrimai stipriai padidina cukraus kiekį kraujyje ir gali sukelti rimtų sveikatos problemų, pavyzdžiui, insultą, širdies smūgį ar sutrikdyti širdies ritmą. Tad jeigu pritrūksta energijos, verčiau išgerkite puodelį juodos kavos.

Obuolių sultys Fotolia nuotr.

TOP 5 saldumynų receptai lieknėjantiems Ryte, pradedant darbo dieną, tik ir svajojame apie skanią kavą, kaip kapučinas, moka, pieniška kava ar kitas panašus gėrimą. Tačiau ar žinote, kokia gausybė kalorijų ten slepiasi? Žinoma, tai nereiškia, kad privalote atsisakyti kofeino, tačiau įpročius keisti vertėtų. Vietoj kavos, kurioje gausu riebaus pieno, grietinėlės, sirupo ar kitų priedų rinkitės vien juodą kavą ar sveiki lieknėjimo gėrimai su šlakeliu lieso pieno.

Tikriausiai nustebsite, kad šis gėrimas atsidūrė šiame sąraše, mat obuoliai išties yra maistingi ir sveiki, tačiau jų sultyse yra gan nemažai kalorijų. Nedideliame buteliuke obuolių sulčių yra kcal. Žinoma, tai nėra didelė dozė, tačiau jei siekiate numesti svorio, verčiau gaivinkitės buteliuku vandens.

Svarbi informacija