Numesti svorio atsisakyti cukraus, 5 produktai, kurių reikia atsisakyti, jei norite būti liekni ir sveiki | taumu.lt

numesti svorio atsisakyti cukraus

Norint numesti svorio, pradėti reikia ne nuo sporto… Debesyla.

  • Tu privalai suvartoti mažiau kcal, negu tavo kūnas sunaudoja, norint efektyviai mesti svorį.
  • Tinklaraštininkė atskleidė, kas jai padėjo atsisakyti cukraus
  • Ar tai reiškia, kad reikės valgyti tik termiškai neapdorotus produktus?
  • Kaunietės pasišovė gyventi be cukraus: pokyčiai nustebino jas pačias

Aš kovoju už pasaulį, kur kiekvienas sau kelia iššūkius, rūpinasi gamta ir sąmoningai tinginiauja. Netaktiškas klausimas: kiek sveriate?

dora kūno lieknėjimas

Arba, kokios numesti svorio atsisakyti cukraus jūsų liemuo? Gal toks, kad sunku užsirišti batus? Arba Kalėdų metu vaikai jus vadina Kalėdų seniu? Bet ar kada troškai numesti svorio ir sugrįžti nuo XXL dydžio drabužių iki M dydžio?

5 produktai, kurių reikia atsisakyti, jei norite būti liekni ir sveiki

Taip, kaip buvo senais laikais? Šiandien šnekinu debesylietį Audrių, kuris išsikėlė sau iššūkį padaryti būtent tai. Ir pusei metų visiškai atsisakė mėsos, cukraus, miltų gaminių ir net pieno produktų, siekdamas išgelbėti savo sveikatą. Tai buvo numesti svorio atsisakyti cukraus, kuris nebuvo jam įprastas o kokie iššūkiai būna?

numesti svorio atsisakyti cukraus prarasti organų riebalai

Bet Audrius pabandė išsaugoti sveiką kūną. Ir štai, kaip tai padarė: Šiandienos herojus: Audrius!

Kaip numesti svorio? -10kg per 15 min dėka šio triuko.

Labas, Audriau. Pirmiausiai prisistatyk — kas tu toks? Esu Audrius Petkevičius, man eri metai, šiuo metu dirbu finansų srityje, vienoje iš numesti svorio atsisakyti cukraus Lietuvos įmonių.

judėti, norint numesti svorio riebalų pusė numesti svorio

Jau keletą metų domiuosi psichologija, įvairiomis dvasinėmis praktikomis, bet labiausiai turbūt ieškau atsakymų apie save: kas esu, kaip esu, kodėl esu ir kur mano tikrasis pašaukimas. Trumpai tariant, esu žmogus, siekiantis įminti gyvenimo mįslę. Ar dažnai sau keli iššūkius?

numesti svorio atsisakyti cukraus kaip deginti riebalus ant savo kūno

Kur dešimtbalėje skalėje nuo bailaus Nuobodylos numesti svorio atsisakyti cukraus superherojaus Betmeno padėtum save? Taip jau pas mane surėdyta, jog noriu to, ar nenoriu, bet gyvenimas man kelia iššūkius.

Ilgas sėdėjimas komforto zonoje formuoja tiesioginį spyrį į sėdimąją. Bailus nuobodyla ar superherojus Betmenas yra pakankamai kraštutiniai apibūdinimai, tačiau norėčiau tikėti, jog šiuo metų artėju link 7-eto. Man tai labai didelis pasiekimas, žinant tai, kur buvau prieš 5 metus.

Papasakok, kokio iššūkio ėmeisi ir kokios buvo jo taisyklės? Iššūkis iš pažiūros turėjo būti tik fizinėje plotmėje, tačiau vėliau supratau, jog tai stipriai palietė ir mano vidinį pasaulį, suteikė pasitikėjimo savimi ir motyvacijos ateityje… Prieš kelerius metus pasiekiau tokią ribą, kai užlipus ant svarstyklių užsidegdavo triženklis numesti svorio atsisakyti cukraus.

  • Taigi, kokie tie kūno linijoms pavojų keliantys produktai?
  • Kūno plonas įvyniojimas
  • Kaip numesti svorio? kg per 15 min dėka šio triuko - taumu.lt
  • Lieknėjimo kavos svorio metimas
  • 5 produktai, kurių reikia atsisakyti, jei norite būti liekni ir sveiki | taumu.lt
  • Kaip natūraliai lieknėti

Viduje priėmus sprendimą, pats gyvenimas tuomet suvedė su žmonėmis, kurie paaiškino, kur toks gyvenimas veda ir ką turėčiau keisti. Jau nekalbant apie alkoholį.

Racione liko tik daržovės, vaisiai, kruopos, riešutai, ožkų pieno produktai. Mėsos buvo galima kartą per savaitę, bet tik po pirmų 3-jų mėnesių. O kodėl pasirinkai šį iššūkį?

Svarbiausia taisyklė norintiems iš tiesų numesti svorį

Atėjo suvokimas, jog jeigu tau eri ir per pilvą sunkiai gali pasilenkti užsirišti batų — tai jau kažkas ne taip. Ydingos mitybos ir gyvensenos pasekoje prasidėjo įvairūs sveikatos sutrikimai ir negalavimai. Norėjosi pasitikrinti, ar po visais pasiteisinimais slepiasi pakankamai valios viską pakeisti.

O tuo labiau, šalia savęs turėjau žavią merginą, todėl norėjosi pasistengti ir dėl jos. Kaip sekėsi? Ir kas labiausiai trukdė?

30 dienų iššūkis BE CUKRAUS nuo balandžio 3 dienos!

Kaip ir kiekvieno tikslo siekime pasitaiko išbandymų, ne išimtis ir mano atveju. Rezultatas atėjo ne iškart — kol organizmas valėsi, buvo tiek fizinių, tiek emocinių duobelių. O pagundų buvo: vakarėliai, iškylos, šeimos šventės ir taip toliau… Ką darei, kai būdavo sunku? Mesti viską tikrai norėjosi ne kartą, bet tai buvo toks pribrendęs reikalas, kad tiesiog nebeleidau sau pasiduoti.

Visgi sakoma, jog jei kažko nori, bet nieko nedarai, tai reiškia, kad ne taip labai ir nori.

Norint numesti svorio, pradėti reikia ne nuo sporto…

Sustojęs kelio vidury būčiau labai savim nusivylęs, o atsiradus pirmiems pokyčiams motyvacija tik didėjo. Aišku, gal buvo lengviau, nes draugė nusprendė keisti įpročius kartu su manimi, todėl jaučiau palaikymą!

Ar pasiekei, ko pradžioje tikėjaisi? Rezultatai pranoko visus lūkesčius:.

Svarbi informacija