Lieknėjantis pilvas natūraliai.

Nelengva užduotis. Pati maždaug prieš metį turėjo nemažai antsvorio, todėl puikiai žino, su kokiomis problemomis susiduriama lieknėjant. Daug kas mano, kad lieknėjant būtina save griežtai riboti, labai daug ko atsisakyti. Valgyti galima viską, išskyrus miltinius patiekalus batoną taip patpusfabrikačius ir beverčius saldumynus, tarkuotų bulvių patiekalus bei saldintus gėrimus.

Account Options

Pasak jos, svarbiausia taisyklė — valgyti tvarkingai, vienodais laiko tarpais, išlaikyti būtinų maisto medžiagų balansą ir šiek tiek sumažinti angliavandenių kiekį ypač antroje dienos pusėje. Sveikiausias yra natūralus ir kuo mažiau perdirbtas maistas — jis ne tik geriausiai pasotina, bet ir greičiausiai pagaminamas. Kaip, beje, ir be lieknėjimo papildų.

Nesižaviu nei keto mityba, nei protarpiniu badavimu — visa tai kraštutinumai, kurie tinka lieknėjantis pilvas natūraliai lieknėjantis pilvas natūraliai toli gražu ne visiems.

Juos išbandyti siūlau nebent toms, kurioms tradicinis būdas neveikia. Nes labai dažna tendencija — pulti į kraštutinumus vien todėl, kad dabar taip madinga, net nepasigilinus, kokios galimos pasekmės. Kad lieknėjimo efektas būtų geriausi riebalų deginimo būdai ir prarasti kilogramai negrįžtų, lieknėjant mityba turi būti kuo artimesnė įprastai mitybai.

• Pačios didžiausios lieknėjančių klaidos prie šventinio stalo - DELFI Gyvenimas
• 6 būdai suaktyvinti svorio metimo hormonus - taumu.lt
• Jis ne tik degina liežuvį ir dirgina žandus, bet ir gali jums padėti pasiekti norimą svorį.
• Liekninamieji pilvo pleistrai WONDER PATCH: 5 vnt. | Buičiai ir namams sodui ir vaikams
• Akvilė Kavaliauskaitė: „Lieknėjančios merginos, nustokite visus nervinti“ | Žmonėtaumu.lt
• Skorpiono riebalų degintojas
• Svorio metimo duomenys
• O ką daryti, jeigu valandos sporto salėje ir porcijų mažinimas vis nerodo rezultato?

Kuo mažiau streso lieknėjant — tuo geriau. Kaip per šventes nepriaugti svorio ©  Shutterstock nuotr. Keletas patarimų: — Kepsnius kepkite taip, kad riebalai išvarvėtų geriausia — orkaitėje ant grotelių, pridengus folija, kad neapdžiūtų. Šiaip riebalai nėra blogis, kaip kai kurios mano, tačiau jie kaloringi 1g — 9 kcal.

6 produktai, apie kuriuos turi žinoti visi lieknėjantys - DELFI

Kadangi per šventes valgome daugiau, protingiau būtų tuos patiekalus gaminti taip, kad kalorijų juose būtų mažiau. Agurkai ir pomidorai — šiuo metu ne pats geriausias pasirinkimas, nes tai sezoninės daržovės. Ne sezono metu jose gausu augimo stimuliatorių ir trąšų. Vietoj įprastų rinkis vyšninius pomidoriukus — jie sunoksta greičiau, todėl ir chemijos juose mažiau.

Terlionės daugiau, bet kur kas sveikiau!

Nuorodos kopijavimas

Tikrai nieko gero savaitę po švenčių misti šventinio stalo likučiais. Tai pati didžiausia klaida. Kad būtų mažiau žalos sveikatai ir figūrai, turėtų praeiti bent pusvalandis. Tuščias skrandis vaisius suvirškina maždaug per pusvalandį.

6 produktai, apie kuriuos turi žinoti visi lieknėjantys

Tačiau skrandyje su kitais produktais dėl juose esančios fruktozės išsiskiria dujos, trikdomas virškinimo procesas — jis užtrunka daug ilgiau. Dėl to skrandis išsipučia, jis gali net sustreikuoti, vėliau ima pūsti pilvą. Tai bene vieninteliai vaisiai, kuriuos retkarčiais galima valgyti su mėsos patiekalais. Juose šiek tiek yra riebalus skaidančių enzimų.

Kad nepersivalgytumėte, vadovaukitės taisykle — visko po truputį. Po šaukštą.

Nuotoliniu būdu valdomi tarakonai ir lieknėjančios pelės

Nebežinau, kur tas malonumas, kai kitą dieną streikuoja skrandis ar, neduok dieve, pykina. Tradicijos tradicijomis, bet likus valandai iki vaišių suvalgyk obuolį ar bananą.

Tai labai veiksminga. Dauguma persivalgo dar ir dėl to, kad nepatogu atsisakyti.

Ir prisiminkite: šventinis stalas skirtas ne prisikimšti — tai mūsų senoliai, nusibadavę per Adventą, perdavė mums šią tradiciją. Kuo daugiau kalbėsi — tuo mažiau suvalgysi. Jei turite vaikučių, organizuokite žaidimų ar konkursų, o gal net šventinį koncertą — taip ir dėmesį jiems parodysite, ir akis nuo maisto atitrauksite.

Tokie produktai tinka ir toms, kurios nori sulieknėti nesikankindamos. Saldžią kavą su pienu keisk juoda, limonadą — natūraliomis sultimis, vietoje riebių grietininių ledų rinkis vaisinius, ir pamažu pamatysi rezultatą. Man geriausias rytas tas, kurį pradėjau stikline apelsinų sulčių su ledukais.

Pabaigai — ne itin smagus pastebėjimas. Tai labai pavojinga liga!

Kodėl verta įsigyti šią prekę?

Saugokite save ir savo artimuosius! Svarbiausia — nuteikti save, kad šventės — tik kartą per metus, o su savo kūnu bendraujame kasdien. Todėl neapleiskite jo. Užsirašykite, ir šventėms praūžus vykdykite įsipareigojimus.

Pačios didžiausios lieknėjančių klaidos prie šventinio stalo

Toms, kurios jau pradėjusios intensyvų lieknėjimą, siūlyčiau šiek tiek atsipalaiduoti. Vargu ar per šventes pavyks laikytis griežtų taisyklių — tai gal ir nereikia? Kelios savaitės ne visada gali ištaisyti tai, ką prisidirbam per keletą metų. Šventės praūš, sugrįšite į vėžes. Beliks daryti tai, kuo tiki, ir tikėti tuo, ką darai!

O jei ką nors lieknėjantis pilvas natūraliai — visada sulauksi ir rezultato!