Kaip deginti baltuosius riebalus,

Kūno sudėtis. Rudieji ir baltieji riebalai.

Rudieji riebalai, arba rudasis riebalinis audinys, mokslininkų tyrinėjami jau ne vienerius metus.

kaip deginti baltuosius riebalus

Pasirodo, atitinkamomis salygomis rudieji riebalai degina gautą energiją, o ne ją kaupia, todėl turi teigiamą reikšmę svorio subalansavimui.

Pavyzdžiui, naujagimiai turi kaip deginti baltuosius riebalus rudųjų riebalų, kurie padeda jų kūnams sušilti, tačiau augant tas kiekis organizme sparčiai mąžta. Mokslininkai sako, kad rudieji riebalai suaktyvėja tada, kai žmogaus kūnas yra veikiamas šaltos oros temperatūros, todėl sudeginama daugiau kalorijų.

100 svarų svorio metimas per 8 mėnesius vėluoti padeda numesti svorio

Pasirodo, tam tikros žmonių grupės turi daugiau rudojo riebalinio audinio nei kitos, pavyzdžiui, tie, kurie yra liekni, jauni, kurių cukraus kiekis kraujyje neviršija normos ir pan. Šaltis išgelbės nuo nutukimo?

Pavyzdžiui, švedų mokslininkai darė tyrimus, liepdami dalyviams laikyti kojas dubenyse su ledu, o olandų — išbūti vėsiame kambaryje tam tikrą laiką.

geriausias būdas deginti baltuosius riebalus ar turėčiau numesti svorio prieš ttc

Abiejų tyrimų rezultatai kone tapatūs — medžiagų apykaitos rodikliai šoktelėjo į viršų visu smagumu! Be to, atlikti eksperimentai su graužikais bei kitais gyvūnais kaip deginti baltuosius riebalus ir dar vieną įdomų faktą: baltieji riebalai virsta rudaisiais, kurie degina kalorijas, paprasčiausių fizinių pratimų metu. Jis sako, kad galima net proc.

kaip deginti baltuosius riebalus Aš beviltiškai prarasti svorio padėti

Kokie šio eksperto patarimai? Tiesiog kai kūnas atšąla, jūs jį priverčiate sudeginti kur kas daugiau kalorijų, tuo pačiu aktyvuodami rudąjį riebalinį audinį. Tačiau nereikia žabiškai save apdėlioti ledo gabalais ar panirti į eketę — darykite viską pamažu: Pradėkite nuo to, kad kas rytą galite išgerti ml ledinio vandens; Maudykitės po šaltu dušu; Kūną įtrinkite ledo kubeliais taip ir odą sustangrinsite ar panirkite į ledinę vonią iki talijos; Daugiau būkite lauke — nesvarbu, ar šilta, ar šalta ir pamatysite, kad ilgainiui pasijusite tikrai geriau.

kaip prarasti vyrų nugaros riebalus

Štai ir viskas, be to, nepabandę — nesužinosite!

Svarbi informacija