Kaip aš galiu padidinti savo svorio
Kaip padidinti savo svorį?
Pagrindinis » Straipsniai » Kaip priaugti svorio — 20 naudingų patarimų Kaip priaugti svorio — 20 naudingų patarimų Jeigu skaitote šį straipsnį, tikriausiai ieškote įvairiausių būtų kaip priaugti svorio, tačiau niekaip nesiseka to padaryti?
Laba diena, aš sportuoju, bet man neauga svoris ir jis yra mažesnis negu turėtų būti. Gal galėtumėte patarti kaip reikia maitintis? Ir kur galėtų būti problema?
Jei sportuojant nepavyksta padidinti kūno masės — gali būti klaidų mityboje. Štai 5 tikrai efektyvūs patarimai, kaip priaugti svorio: kaip aš galiu padidinti savo svorio. Treniruokitės su svoriais tris kartus per savaitę kas antrą dieną.
Valgykite natūralų pilnavertį maistą ryžiai, grikiai, avižiniai dribsniai, makaronai, bulvės, vaisiai, daržovės, paukštiena, mėsa, žuvis, kiaušiniai, riešutai, pieno produktai. Maitinkitės kartus per dieną normaliomis porcijomis maždaug kas valandas.
Atminkite, kad valgote ne vien tik tam, kad numalšinti alkį, o tam, kad priaugti raumenų masės. Nepraleiskite maitinimų. Norint priaugti svorio, valgyti kartus reikia kiekvieną dieną: ir treniruočių dienomis, ir ne treniruočių dienomis, ir darbo dienomis, ir savaitgaliais.
DragonBall Z Abridged MOVIE: BROLY - TeamFourStar #TFSBroly
Visus maitinimus suplanuokite iš anksto: kada, kur, ką ir kiek valgysite ir niekada nepraleiskite valgio. Kad visas, raumeninės masės auginimui reikalingas maistines medžiagas būtų galima gauti lengviau - vartokite kaloringus masės auginimo kokteilius. Jie tikrai palengvins jūsų pastangas didinant kūno svorį.
Daugiau sporto trenerio atsakymų rasite: Deividas Grinskis Sporto trenerio svetainė: www. Reikia patarimų? Rašykite adresu: [email protected].
