Juokas padeda numesti svorio
Pinterest Kas yra juoktis?
Juokas yra žmogaus elgesio dalis, kurią reguliuoja smegenys. Padėti žmonėms paaiškinti savo ketinimus socialinėje sąveikoje ir sukurti emocinį pokalbio kontekstą. Juokas naudojamas kaip signalas, kad taptų grupės dalimi — tai signalizuoja, kad ji yra priimtina ir teigiama sąveika su kitais.
Juokas yra gėrio šventė, taip pat ir blogis. Juokas yra tarsi šauksmingas būdas pašalinti organizmo toksinus. Kadangi protas ir kūnas yra prijungti, juokdamiesi naudojate nuostabų raumenų kiekį.
juokas, peršalimas, širdis, mankšta, kvėpavimas - taumu.lt
Juokas yra geriausias vaistas. Mums visada sakoma.
Tačiau, norint išgirsti nuotaiką, geras giglumas reikalauja daugiau nei vos kelios minutės. Iš tiesų juokas yra didelis dalykas. Įrodyta, kad daugeliu būdų turi daug naudingos įtakos žmogaus organizmui.
Naujienų srautas
Pažvelkite į šiuos 1 0 įspūdingų naudos sveikatai. Gyvenimas ilgiau Pagal naujausius tyrimus, paskelbtus Bendrosios psichiatrijos archyve. Vyresni optimistiški žmonės, tie, kurie tikėjosi, kad įvyktų gerų dalykų o ne blogimažiau linkę mirti nei pesimistai. Tiesą sakant, tarp 65—85 metų amžiaus tyrinėtojų, kurie buvo optimistiškiausi, nuo visų priežasčių buvo miršta 55 procentai mažiau nei pesimistiškiausių žmonių.
Dėl juokas padeda numesti svorio gauname mažiau peršalimo ir peršalimo.
Jis taip pat sumažina mažiausiai juokas padeda numesti svorio su stresu susijusių hormonų lygį. Po garbanos jums turėtų būti daug mažiau įtempta ir juokas padeda numesti svorio.
Britų tyrimas parodo, kaip tik 15 minučių juoko gali padidinti skausmo toleranciją apie 10 proc. Juokas mažina įtampą ir stresą, mažina nerimą ir dirginimą. Tai visi svarbūs veiksniai, prisidedantys prie bliuzo. Geriatrikos ir gerontologijos tarptautiniame tyrime paskelbtas tyrimas parodė, kad juoko gydymas mažina vyresnio amžiaus pacientų depresiją, skatindamas gerovę ir gerindamas jų socialinę sąveiką.
Jei jau esate su kažkuo, humoro jausmas yra svarbus veiksnys, užtikrinantis, kad jūsų santykiai vyktų sklandžiai. Taigi, jei į savo gyvenimą atnešite daugiau juoko, jūs galite padaryti žmones aplink jus juokesnius. Padidindami kitų dvasias, galite sumažinti jų stresą ir potencialiai pagerinti su jomis susiduriančios socialinės sąveikos kokybę.
Dėl juoko – geresnė sveikata
Be to, dar labiau sumažinkite stresą! Kuo daugiau juokiasi su kitais, tuo greičiau bus prisiminta, kad jums duos teigiamos energijos ir jausmų.
Vaida Kurpienė: sidžiausios svorio metimo klaidos ir patarimai kaip sulieknėti visam laikui
Net intymūs santykiai pagerina juoką ir lemia daugiau laimės ir džiaugsmingų santykių. Geras skrandis juokiasi traukiant diafragmą, traukia pilvo raumenis kartu ir net treniruoja pečius, kurie vėliau atpalaiduoja raumenis. Jis netgi suteikia gerą treniruotę širdžiai. Tai ypač naudinga žmonėms, sergantiems kvėpavimo takų ligomis, pvz. Juokas padeda numesti svorio deginančios juokas padeda numesti svorio gali skamba kaip daug naudos, tačiau nuoširdus kramtymas padidina širdies susitraukimų dažnį ir pagreitina jūsų medžiagų apykaitą.
Jei esate mityba, pagalvokite apie juokąsi savo treniruočių programoje. Kai juokas padeda numesti svorio gerai juokiasi, kraujo spaudimas iš pradžių pakyla, bet tada nukrenta iki žemesnio lygio. Jūsų širdis yra raumenys, kuris, kaip ir visi jūsų kūno raumenys, tampa stipresnis ir geriau apmokytas. Reguliarus juokas yra kaip jūsų sporto salė. Nustatyta, kad juokas yra naudingas organizmo cirkuliacijai ir sumažina širdies ligų tikimybę. Tyrimas parodė, kad 15 minučių per dieną juokai yra taip pat svarbu, kaip 30 minučių treniruotės tris kartus per savaitę.
