67 kg numesti svorio. Sulieknėti be sporto ir dietų: mitybos specialistai papasakojo, kaip tai padaryti - DELFI Sveikata

Skaitytoja Indrė: per pusmetį numečiau 40 kg.(FOTO: prieš ir po) | taumu.lt
  • Dabar judu jau daugiau nei tada, bet dėl savo sveikatos, o ne svorio.
  • Noriu numesti 15 kg Miglė Sveiki.
  • Kaip greitai numesti svorio?
  • Riebalų deginimo papildų mėginiai
  • Mano svoris — 59 kg, ūgis — kg.
  • Sulieknėti be sporto ir dietų: mitybos specialistai papasakojo, kaip tai padaryti - DELFI Sveikata
  • Moteris praranda 5 kūno riebalus
  • Dietologės konsultacija. Kaip numesti 15 kg? | taumu.lt

Gyvenimo ir valgymo įprociai pasikeitė žaibišku greičiu, nes visko norėjau čia ir dabar, turbūt, kaip ir daugelis moterų. Teko atsisakyti visų riebių produktų ir močiutės gaminto valgio, kuris buvo dieviškai skanus, bet velniškai riebus. Pirmus tris mėnesius valgiau tik baltymus ir labai nedaug vaisių, nes juose gausu angliavandenių.

Pateikiame kelis iš jų.

Buvo tikrai sunku, nes namuose niekas nesilaike dietų, visi valgė viską ko norėjo, tokiu būdu išsiugdžiau stiprią valią. Po baltymų dietos ėmiau valgyti daugiau liesos mėsos ir daržovių, nebesimaitinau vien baltyminiais produktais, mano kūną tai veikė tikrai teigiamai. Ar maisto racioną koregavai pati ar su kieno nors pagalba?

svorio netekimo palatos 2 serija mirchi svorio metimas

Maisto racioną susidariau pati. Pati nusprendžiau ką valgyti galiu ir ko vertėtų atsisakyti, žinoma tariausi su savo sporto treneriu, jis palaikė mane ir šiek tiek pakoregavo mano mitybą, kad ji būtų visavertiška. Ar tave palaikė šeima, draugai?

būdų, kaip maksimaliai padidinti svorio metimą

Šeima manęs pernelyg nepalaikė, jie yra įpratę valgyti skaniai, o tai yra riebiai ir daug, todėl valgyti stengdavausi viena, kad nebūtų pašalinių kvapų. Labiausiai mane palaikė draugai, jie vis pagirdavo mane, pasidžiaugdavo mano išvaizdos pokyčiais, pasakydavo, kad matosi rezultatai, tai mane skatino nepasiduoti ir judėti į priekį.

Nuorodos kopijavimas

Kas pasikeitė numetus svorio? Numetus svorio tapau laimingesnė, randu kokių tik noriu drabužių, nereikia svarstyti ar galiu eiti į šią parduotuvę ar ne, nes ne visose jų, būdavo mano dydžio drabužių.

MODELIO DARBAS MILANE. Kaip greitai numesti svorio? Ką aš valgau?

Taip pat atsirado ir kur kas daugiau vaikinų dėmesio, išgirsdavau jau nebe replikas, o komplimentus ir tai mane be galo džiugino. Taip pat pasidariau gerokai tvirtesnio charakterio. Indrė prieš numesdama 40 kilogramų Asmeninio archyvo nuotr.

camron svorio netekimas plieno svorio netekimas

Kiek svorio jau esi numetusi? Pradejau sportuoti sverdama kg.

  • KLAUSIMAI-ATSAKYMAI
  • Ar nevalgymas po 18 val.
  • Sporto trenerio konsultacija. Ar nevalgymas po 18 val. padės numesti svorio? | taumu.lt
  • Numesti svorio tampa aukštesni
  • Iki 10 riebalų degintojų
  • Svorio metimo gyvenimo būdo kaita

Dabar jau ilgą laiką sveriu 67 - 70 kg. Per pirmus tris mėnesius numečiau apie 20 kilogramų, jie nuo manęs tiesiog tirpte tirpo ir tai man tapo puikia motyvacija eiti pirmyn.

KLAUSIMAI-ATSAKYMAI

Po 67 kg numesti svorio laiko išmėginau dar vieną dietą, nors, tiesą sakant, tai veikiau buvo badavimas. Per dieną suvartodavau apie kalorijų, kurias labai skaičiuodavau, tai truko apie pekis mėnesius.

  1. Svorio netekimas žmonių nuomonė
  2. 10 būdų, kaip numesti svorio
  3. Как многое из того, что он мне рассказывал,-- правда?.
  4. Dietologė atsako: esu labai nepatenkinta savo pilvuku | taumu.lt
  5. К несчастью, она оставляет открытой самую большую проблему - первоначальное назначение Диаспара.

Tuo metu numečiau 15 kg. Ar po bado dietos svoris nesugrįžo su kaupu? Svoris negrįžo, nes po šios dietos nepuoliau valgyti visko iš eilės, rinkausi liesą mėsą, daržoves, baltymus ir, žinoma, aktyviai sportavau.

Kaip nepersivalgyti?

Ar leidi sau šiek tiek nusižengti nuo mitybos grafiko? Taip nusižengiu savo mitybos planui, esu normalus žmogus, turiu žalingų įpročių.

įtrūkęs riebalų deginimo šalutinis poveikis

Kartais leidžiu sau išgerti alkoholio ar suvalgyti gabalėlį torto, tačiau tai būna tik tam tikromis progomis. Kiek kartų per savaitę sportuoji?

67 kg numesti svorio nauda 20 svorio metimo

Anksčiau sportuodavau kaip tikra maniakė - septynias dienas per savaitę. Pastaruosius metus pasilieku dvi laisvas dienas per savaitę.

Kaip numesti svorio? -10kg per 15 min dėka šio triuko.

Kokia sporto kryptimi užsiimi? Ar esi išbandžiusi kitokių?

Tu privalai suvartoti mažiau kcal, negu tavo kūnas sunaudoja, norint efektyviai mesti svorį. Tu privalai suvartoti daugiau kcal, negu tavo kūnas sunaudoja, norint efektyviai auginti svorį.

Esu išmėginusi keletą sporto šakų, bet, kad ir ką bebandyčiau, man atrodo, kad man nėra nieko naudingesnio už treniruoklių salę.

Ką galėtum palinkėti vis nesiryžtančioms pradėti lieknėti? Galėčiau patarti pasiskaityti įvairių motyvuojančių istorijų, pasižiūrėti nuotraukų, tai labai padeda.

Dietologės konsultacija. Kaip numesti 15 kg?

Arba susilažinti su drauge, tai labai geras startas! 67 kg numesti svorio yra pats geriausias patarimas kurį esi gavusi pati ir norėtum patarti kitiems?

pašalinkite riebalus negaliu numesti svorio slaugai

Geriausias patarimas — eik sportuoti viena, tuomet pasieksi geriausių rezultatų! Asmeninio archyvo nuotr.

Svarbi informacija