10 geriausių riebalų degintojų be šalutinio poveikio
Pasistengsiu tai išsklaidyti ir pateiksiu patikimą bei pagrįstą informaciją.
FIZINIS PAJĖGUMAS
Visi 10 geriausių riebalų degintojų be šalutinio poveikio pateikti faktai paremti mokslu. Remiantis mokslu, L-Karnitinas atlieka labai svarbų vaidmenį energijos gamyboje — jis perneša riebalų rūgštis į ląstelės mitochondriją 1 , 2 , 3. Paprastais žodžiais tariant, mitochondrija — tai ląstelės variklis. Būtent mitochondrija naudoja riebalų rūgštis energijai kurti. Tavo organizmas pats gali gaminti L-Karnitiną iš dviejų aminorūgščių: lizino ir metionino.
Visgi, reikia nemažai vitamino C, jog organizmas sugebėtų pagaminti pakankamą kiekį L-Karnitino kiekį 4. Neskaitant organizme pagaminamo L-Karnitino, nedidelius šios medžiagos kiekius gali gauti ir iš gyvulinės kilmės maisto produktų, tokius kaip mėsa ar žuvis 5.
Reader Interactions
Vegetarų bei tam tikrų genetinių problemų turinčių žmonių organizmai kartais nesugeba pasigaminti ar iš maisto įsisavinti pakankamo kiekio L-Karnitino. Tokiu atveju šios mdžiagos poreikis labai smarkiai išauga 6.
Kreatinas yra plačiausiai vartojamas maisto papildas pasaulyje. Ir tikrai ne be priežasties.
L-Karnitinas dažnai sutinkamas ir maisto papildų pavidale. Acetil-L-Karnitinas gali būti naudojamas neurologinės ligoms, pavyzdžiui Alzheimerio ligai, gydyti.
Top 10 riebalų degikliai vyrams 2020
Propionil-L-Karnitinas: ši forma puikiai tinkama kraujo tekėjimo problemoms, pavyzdžiui periferinėms kraujagyslių ligoms bei aukštam kraujo spaudimui, gydyti. Propionil-L-Karnitinas gali padidinti kraujo tekėjimą gerinančio azoto oksido gamybą 9 , L-Karnitino L-Tatratas: dėl labai greito šios formos karnitino įsisavinimo, tai dažniausiai maisto papilduose sutinkama forma.
L-Karnitino L-Tatratas gali sumažinti raumenų skausmą bei pagreitinti raumenų atsistatymą 11 , 12 , Reziumė: nors L-Karnitinas yra standartinė forma, sutinkamos ir kitos, skirtingą poveikį organizmui suteikiančios formos. Milteliai tirpdomi 10 geriausių riebalų degintojų be šalutinio poveikio, todėl ne visiems tai yra patogus vartojimo būdas.
Vienas papildas, garantuojantis rezultatą
Visgi, praktikoje tai didelė reikšmės neturi. Maisto papildas tabletėmis įprastai yra pigesnis už kapsules ir skystį, tačiau brangesnis už miltelius.
Kapsulės: tai milteliai želatininiame apvalkale-kapsulėje. Kapsulės įsisavinamos greičiau nei tabletės, jas taip pat lengviau nuryti.
- Ar bcaas sustabdo riebalų nuostolius
- Top 10 riebalų degikliai vyrams
- Tau melavo mielas drauge
Visgi, įprastai L-Karnitinas kapsulėmis brangesnis už tabletes, tačiau pigesnis už skystį. Skystis: vartojant skystą L-Karnitiną, pastarasis pateks į kraujotaką greičiausiai.
Visgi, skysto pavidalo produktas įprastai šiek tiek brangesnis už kitus. Ląstelėse, L-Karnitinas padeda transportuoti riebiąsias rūgštis į mitchondrijas, kuriose tos rūgštys naudojamos energijos gamybai.
- Top 10 riebalų degikliai moterims
- Riebalų degintojai – stebuklas, kuris tiesiog ims ir ištirpdys susikaupusius riebaliukus? | taumu.lt
- Riebalų degintojai: Ar riebalų degintojas yra saugus?
- Dažnai moterys bijo vartoti papildus sportui, nes bijo pavirsti vyriškomis, priaugti per daug raumenų, pakenkti sveikatai.
- Mesti cukrų praranda riebalus
- Riebalų deginimas pasąmonėje
Apskritai, L-Karnitinas yra naudingas kaip prarasti keturkojų riebalus, jis pagerina mitochondrijų funkciją bei gali pagerinti jų augimą ir sveikatą. Būtent mitochondrijų sveikata yra susijusi su sveiku senėjimu ir turi didelę reikšmę ligų prevencijai 18 , 19 , 20 10 geriausių riebalų degintojų be šalutinio poveikio Remiantis naujesniais moksliniais tyrimais, skirtingos L-Karnitino formos ir jų potenciali nauda organizmui padeda kovoti su širdies ir smegenų ligomis 22 , Reziumė: iš esmės L-Karnitinas transportuoja riebiąsias rūgštis į ląstelėse esančias mitochondrijas, kuriose tos rūgštys apdorojamos ir naudojamos energijai gaminti.
Visgi, būtina suprasti, jog riebalų deginimas — tai ilgalaikis procesas arba tiesiog gyvenimo būdas. Riebalų deginimas — tai greitesnė medžiagų apykaitatinkama mityba, reguliarus fizinis krūvis ir dar daug kitų faktorių viename.
L-KARNITINAS: AR JIS NAUDINGAS TIK RIEBALŲ DEGINIMUI?
L-Karnitinas, šiuo atveju, tik pagalbininkas. Visgi, L-Karnitino kaip maisto papildo vartojimas svoriui mesti turi pagrindo. Kadangi L-Karnitinas padeda pernešti energijos gamybai naudojamas riebiąsias rūgtis į ląsteles, šis procesas gali padėti efektyviau deginti riebalus ir atitinkamai numesti svorio. Remiantis 9 mokslinių tyrimų analize, L-Karnitiną naudoję tyrimo dalyviai sugebėjo vidutiniškai atsikratyti 1,3 kg daugiau svorio. Daugelis šių tyrimų buvo atlikti su pagyvenusiais ar antsvorį turinčiais žmonėmis Bet kokiu atveju, reguliari tinkama mityba bei fizinė veikla yra svarbiausia — tai padeda pasiekti geriausių rezultatų.
Riebalų degintojai – stebuklas, kuris tiesiog ims ir ištirpdys susikaupusius riebaliukus?
L-Karnitinas — tai tik priedas prie visko. Reziumė: L-Karnitino savybė pernešti energijos gamybai reikalingas riebiąsias rūgštis į mitochondrijas gali padėti atsikratyti riebalų bei svorio. Remiantis su gyvūnais atliktais moksliniais tyrimais, Acetil-L-Karnitinas ALCAR gali padėti išvengti dažnai su amžiumi atsirandančio protinių sugebėjimų mažėjimo bei pagerinti mokymąsi 30 , Remiantis su žmonėmis atliktais moksliniais tyrimais, Acetil-L-Karnitino vartojimas kasdien padėjo sustabdyti su Alzheimerio bei kitomis smegenų ligomis susijusį protinių sugebėjimų mažėjimą 32 , 33 , Taip pat buvo išsiaiškinta, jog jog Acetil-L-Karnitinas suteikia panašią naudą bendrai smegenų funkcijai ir Alzheimerio ar kitomis smegenų ligomis nesergantiems vyresnio amžiaus žmonėms 35 , 36 , Ypatingais atvejais, Acetil-L-Karnitinas netgi gali apsaugoti smegenų ląsteles nuo galimos žalos.
Pirkite Nutrex. Jis sukurtas maksimaliam riebalų deginimui, neprarandant raumens raumenų. Kur Get It Pirkti Amazon Jis skirtas saugoti saugomus kūno riebalus, padidinti medžiagų apykaitą ir reguliuoti alkį, padedant jums gauti liesą ir likti liesa. Su tik dviem kapsulėmis du kartus per dieną, jūs iš karto pajusite daugiau budrumo ir pamatysite, kad riebalai tirpsta.
Vieno tyrimo metu, alkoholikai kasdien vartojo 2 gramus Acetil-L-Karnitino 90 dienų iš eilės. 10 geriausių riebalų degintojų be šalutinio poveikio tyrimo buvo pastebėti įvairiapusiški smegenų funkcijos pagerėjimai Reziumė: L-Karnitinas, o ypač Acetil-L-Karnitinas, gali pasitarnauti smegenų funkcijai ir 10 geriausių riebalų degintojų be šalutinio poveikio su ja susijusioms ligoms. Sužinok daugiau: Magnis: 9 moksliškai pagrįstos teigiamos savybės sveikatai Vieno tyrimo metu, tiriamieji kasdien vartojo 2 gramus Acetil-L-Karnitino ir tai padėjo net 10 padalų sumažinti sistolinį kraujo spaudimą Pastarasis yra svarbus įvairių ligų rizikos bei širdies sveikatos rodiklis.
Be to, prieitos išvados, jog L-Karnitinas naudingas pacientams su sunkiais širdies sutrikimais, tokiais kaip širdies vainikinių arterijų liga ar chroniškas širdies nepakankamumas 40 , Visgi, L-Karnitino teigiamas poveikis gali pasireikšti netiesiogiai tik po savaičių ar mėnesių vartojimo. Šiuo atveju L-Karnitinas 10 geriausių riebalų degintojų be šalutinio poveikio nuo tokių medžiagų kaip kofeinas ar kreatinaskurios tiesiogiai gali padidinti fizinį pajėgumą čia ir dabar.
Štai keletas su fiziniu pajėgumu susijusių L-Karnitino teigiamų savybių: Atsistatymas: L-Karnitinas gali pagerinti atsistatymą po fizinės veiklos 46 , Raumenų aprūpinimas deguonimi: L-Karnitinas gali padidinti deguonies tiekimą į raumenis Ištvermė: L-Karnitinas gali padidinti kraujo tekėjimą bei azoto oksido gamybą — tai atitinkamai padeda sumažinti nuovargį Raumenų skausmas: L-Karnitinas gali sumažinti įprastai po fizinės veiklos pasireiškiantį raumenų skausmą Raudonųjų kraujo kūnelių eritrocitų gamyba: L-Karnitinas gali padidinti deguonį po raumenis ir apskritai visą organizmą išnešiojančių eritrocitų gamybą 50 , Mokslinio tyrimo su II tipo diabetu sergančiais pacientais metu, pastebėta, jog L-Karnitinas pagerino kraujo cukraus reakciją po daug angliavandenių turinčio patiekalo suvartojimo.
Ši kraujo cukraus reakcija yra svarbus diabeto rizikos bei bendros sveikatos rodiklis AMPK pagerina organizmo gebėjimą įsisavinti angliavandenius Reziumė: remiantis mokslu, L-Karnitinas gali padidinti fizinį pajėgumą bei padėti gydyti įvairius sveikatos sutrikimus, tokius kaip širdies ligos ar II tipo diabetas. Vieno tyrimo metu tiriamieji 21 dieną iš eilės naudojo 3 gramus L-Karnitino kiekvieną dieną.
Tyrimas buvo atliekamas siekiant išsiaiškinti L-Karnitino saugumą. Tiriamiesiems buvo atliekamas išsamus kraujo tyrimas tiek prieš pradedant tyrimą, tiek jo pabaigoje. Joks neigiamas L-Karnitino šalutinis poveikis nebuvo pastebėtas Pastebėta, jog 2 gramai L-Karnitino per dieną — tai saugus būdai, kaip išlaikyti svorio metimą ilgalaikiam vartojimui.
Visgi, kartais pasitaiko nedidelis šalutinis poveikis, toks kaip pykinimas bei skrandžio diskomfortas 24 , Daugumai žmonių, 2 ar mažiau gramų L-Karnitino per dieną yra saugi ir šalutinio poveikio nesukelianti dozė. Reziumė: 2 ar mažiau gramų dozės per dieną, panašu, jog yra gerai toleruojamos ir saugios. Kai kurie žmonės, vartodami L-Karnitiną, susiduria su pykinimui ar virškinimo problemomis, tačiau rimti neigiami padariniai nebuvo pastebėti. Sužinok daugiau: Kaip numesti svorio: 3 esminiai žingsniai sėkmės link Štai geriausi L-Karnitino šaltiniai maiste: Jautiena 85 g : 81 mg.
Pirkti Amazon Moterų sportininkai dažnai stengiasi prarasti užsispyrusią riebalą. Ši galinga formulė padidins jūsų medžiagų apykaitą, padėdama organizmui deginti daugiau kalorijų netgi poilsio metu. Kur Get It Kaip buvo vertinamos šios moterų riebalų deginimo priemonės?
