Yra liesos išrūgos, tinkamos svorio metimui

Riebalų deginimas: 12 pagrindinių taisyklių, kaip numesti svorio

Kiek baltymų reikia per dieną?

Baltymų kokteilis Koncentratas; Izoliatas; Hidrolizatas; Updated: Mar 1 Parduotuvėse labai daug baltyminių kokteilių proteino. Visi nori pačio geriausio produkto. Tačiau, kaip išsirinkti tinkamą, tokioje gausioje prekių pasiūloje?

  • Ar pienas nekenkia organizmui?
  • RIEBALŲ DEGINIMO PROGRAMA MOTERIMS
  • Mityba sportuojant: masės auginimo ir svorio metimo dieta
  • Ar pienas nekenkia organizmui?
  • Greitas riebalų rūgščių išsiskyrimas dėl kelių johimbino formų kompozicijoje; Skysčio pertekliaus pašalinimas iš organizmo.
  • Riebalų deginimas: 12 pagrindinių taisyklių, kaip numesti svorio

Pagrindinis proteino tikslas — papildyti mitybos racioną baltymais, padėti auginti raumeninę masę, o dar geriau liesą raumeninę masę, nes riebalų, celiulito ir išsipūtusio pilvo nereikia nei sportininkams, siekiantiems medalių, nei paprastiems sporto salių lankytojams. Išsirinkti labai paprasta. Yra liesos išrūgos rinkoje dažniausiai sutiksime pieno išrūgų WHEY protein koncentratą, izoliatą ir rečiau hidrolizatą.

Skiriasi ir proteinų kainos: izoliatai ir hidrolizatai — brangesni už koncentratus.

Mityba sportuojant

Proteino įsisavinimo laikas taip pat skiriasi: greičiausiai įsisavinamas hidrolizatas, lėčiausiai koncentratas. Kokybiškiausi proteinai yra tie, kurie išgaunami žemoje temperatūroje ultrafiltracija, mikrofiltracijanenaudojant rūgščių ir kitų cheminių medžiagų.

ar nescafe kava degina riebalus svorio metimo formuotojas

Pieno išrūgų proteinai gaminami iš pieno išrūgų Tinkamos svorio metimui išrūgų baltymas - sudėtinga baltymo molekulė, sudaryta iš baltyminių frakcijų: beta-laktoglobulino, alfa - laktalbumino, imunoglobulino IgGglikomakropeptidų ir nedidelių peptidų: laktoferino, laktoperoksidazių, lizocimo.

Norint pagaminti aukštos kokybės proteiną, gamintojai stengiasi nepažeisti švelnios baltymo molekulės. Aukštos kokybės baltymai išgaunami žemoje temperatūroje, mažo rūgštingumo sąlygomis, vengiant baltymo denatūracijos pažeidimo.

Koncentratas Pieno išrūgų koncentratai riebalus deginantis vietinis gelis išgaunami iš pieno išrūgų, koncentruojant baltymus, tai yra pašalinant vandenį.

Posts navigation

Jei koncentratas gaminamas naudojant žemą temperatūrą, išlieka nepažeistos baltymo molekulės. Pirmos kartos pieno išrūgų koncentratai WHEY protein koncentrate turėjo tik 25 — 40 proc. Šiuolaikiniuose koncentratuose išlieka 80 proc. Koncentratuose išlieka apie 10 g laktozės, apie 6 g riebalų ir apie g cholesterolio. Koncentratai netinka tiems, kas netoleruoja laktozės ir yra alergiški pieno produktams.

0 thoughts on “Igh baltymų dietos svorio padidėjimas”

Izoliatas Izoliatai gaminami iš pieno išrūgų, izoliuojant baltymus. Gaminant izoliatus, galutiniame produkte tinkamos svorio metimui mažai lieka laktozės, riebalų ir cholesterolio.

yra liesos išrūgos, tinkamos svorio metimui

Izoliatai turi apie 90 proc. Izoliatai gaminami keliais būdais: Izoliatai, išgauti naudojant jonų keitimo metodą Ion — exchanged Whey proteinturi didžiausią baltymų kiekį grame.

  • Baltymų kokteilis (Koncentratas; Izoliatas; Hidrolizatas;)
  • Angliavandeniai Bet kokio geros dietos svorio padidėjimo kompozicija apima daug.
  • Svorio netekimas 8 savaites

Jonų keitimo metodo metu — baltymai izoliuojami naudojant elektros krūvį ir naudojant chemines medžiagas: druskos rūgštį. Dėl cheminių reagentų naudojimo gamybos procese, baltymo molekulės pažeidžiamos. Jonų keitimo būdu pagamintas izoliatas gali prarasti apie 70 proc. Tačiau įdomu tai, kad lieka nepažeistas baltymas beta-laktoglobulinas, kuris dažniausiai yra alergijos priežastis.

Šie būdai leidžia gamintojui pagaminti geros kokybės ir aukštos biologinės vertės produktą.

kaip mesti svorį ant žarnų svorio netekimas saggy apačioje

Pieno yra liesos išrūgos apdorojimo metu naudojamos: ultrafiltracija ir mikrofiltracija žemoje temperatūroje. Ultrafiltracijos ir mikrofiltracijos metodas leidžia izoliuoti didelį kiekį baltymų, pašalinti daug laktozės ir riebalų, nepažeisti švelnių baltymo molekulių. Kryžminio srauto mikrofiltracija CFM - tai ne cheminis procesas, nes nenaudojami jokie cheminiai reagentai.

Mac svorio netekimas Čivināšana

Hidrolizatas Kokybiškiausi hidrolizatai — gaminami iš ultra ir mikrofiltruoto pieno išrūgų izoliato, naudojant tinkamos svorio metimui. Hidrolizės proceso metu, baltymų molekulės, veikiamos fermentų, suskaidomos į mažesnes sudedamąsias dalis: di ir tri peptidus.

Tai labai lengvai ir greitai įsisavinamas baltymas. Hidrolizate beveik nėra riebalų, pieno cukraus laktozėscholesterolio.

Pusryčių dribsnių pasirinkimas

Dėl šios priežasties, hidrolizuotus proteinus gali vartoti visi, kas nori auginti liesą raumens masę ir ryškintis. Hidrolizuoti proteinai tinka vyresniems žmonėms, norintiems papildyti savo racioną aukštos kokybės ir lengvai įsisavinamais baltymais.

Mityba sportuojant: masės auginimo ir svorio metimo dieta

Moterys, vartodamos hidrolizatą, nekaups vandens. Aukštos tinkamos svorio metimui hidrolizatai tinka ir žmonėms netoleruojantiems laktozės. Nereikėtų vartoti hidrolizuotų proteinų, kurie buvo gaminami naudojant rūgštį ir karštį.

Tokio produkto vartojimas gali sukelti skrandžio ir žarnyno negalavimus. Valgyk skaniai ir lieknėk su www.

  1. Kiek baltymų per dieną reikia suvartoti tam tikram tikslui pasiekti?
  2. Riebalų deginimas siekiant numesti svorio
  3. Nedideli pakeitimai dideliems lieknėjimo rezultatams.

Svarbi informacija