Užimta mama bando numesti svorio.

užimta mama bando numesti svorio

Norite sulieknėti — būkite kūrybingi Norėdami numesti svorio, dauguma kavos pupelės padės numesti svorio griebiasi visiems žinomų metodų: bando valgyti tik sveiką maistą, reguliariai sportuoja ir didina fizinį krūvį.

Kaip pagreitinti svorio kritimą?

Deja, rezultatai dažnai būna trumpalaikiai. Galbūt veiksmingiausia būtų naudoti nestandartinius metodus. Tada ir rezultatai džiugintų kur kas ilgiau. Kodėl nėra rezultatų?

Mūsų draugai

Laikytis dietos nėra taip lengva, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Mažai valgantis žmogus nuolatos jaučiasi alkanas. Laikantis mažo kaloringumo dietų žmonės nuolat jaučiasi nelaimingi, nes negali sau leisti suvalgyti pyragaičių, šokoladų ar kitų mėgstamiausių maisto produktų. Todėl pakentėję dieną, savaitę ar dvi, vėl grįžtama prie senų mitybos įpročių.

Užimta mama bando numesti svorio nemažai antsvorio turinčių žmonių, kurie užimta mama bando numesti svorio valgo labai mažai, tačiau vakare tarsi iššluoja visą šaldytuvą.

užimta mama bando numesti svorio yra naudinga norint numesti svorio

Apkūniam žmogui, pripratusiam prie sėslaus gyvenimo būdo, sportas gali būti tikra kančia. Aišku, valios pastangomis galima prisiversti lankyti sporto klubą.

Tačiau nenorėjimas gyventi aktyviai gali būti stipresnis net negu numesti svorio. Kartais vienintelis būdas, kaip pasiekti gerų rezultatų — tai apgauti save ir pabandyti pareigą paversti malonumu. Pasquale, JAV Arizonos valstijos gyventojas, svėrė kg. Be didelio antsvorio vyras turėjo daugybę kitų problemų su sveikata.

Susijusios ligos

Kraujo spaudimas ir cholesterolio lygis buvo pasiekęs kritinę ribą. Taigi, jis buvo priverstas susirūpinti savo sveikata ir mesti svorį.

Visų pirma B. Pasquale pasuko tradiciniu keliu ir atsisakė kenksmingo ir labai kaloringo maisto. Tačiau tai jam nepadėjo numesti svorio. Ir tada jam į galvą šovė geniali mintis: kiekvieną kartą užsimanęs ko nors skanaus, jis keliaus į parduotuvę. Ir tą darys pėsčiomis. Daugiau jis nebepirkdavo produktų, kuriuos galėtų sandėliuoti ateičiai, bet įsigydavo tik tiek, kiek užtektų vienos dienos pusryčiams, pietums ar vakarienei. Kitą dieną, kai baigdavosi maisto atsargos, keliaudavo namo pėsčiomis.

Taigi, B. Pasquale į prekybos centrą kartais eidavo net tris kartus per dieną, o tai reiškia, kad kasdien nukeliaudavo maždaug 9,7 km atstumą. Kaip nesportuojančiam žmogui, kuris tokių atstumų niekada gyvenime nebuvo įveikęs, tai gan įspūdingas kilometrų skaičius.

Maitinimas planavimas yra apie gauti taip lengviau.

Prekybos centruose amerikietis stengdavo apeiti pusfabrikačių, kuriuos anksčiau labai mėgo, lentynas ir pirkdavo daugiausiai vaisius, daržoves bei kruopas. Taigi, tai buvo dviguba nauda jo organizmui.

pašalinkite riebalus

Po dvejų metų amerikietis svėrė tik 90,7 kg. Dabar jis jau galėjo pradėti eiti į sporto klubą. Per trejus metus vaikščiodamas į prekybos centrą pėsčiomis ir sportuodamas amerikietis numetė ,7 kg.

Vyras yra labai patenkintas savo rezultatais ir džiaugiasi, kad vėl tapo geru pavyzdžiu savo sūnui.

Laisvalaikis - Sveikas Žmogus

Žinoma, B. Pasquale pavyzdys įkvėps ne kiekvieną. Visų pirma dėlto, kad ne visi turi laiko dažnai lankytis prekybos centruose. Be to, didžiuosiuose miestuose parduotuvių yra beveik už kiekvieno kampo, todėl net ir dažnai vaikštant į parduotuvę užimta mama bando numesti svorio ir nenueiti tokio pat atstumo kaip B.

Žurnalas Mama ir Tėtis Lapkritis by Žurnalas MAMA ir TĖTIS - Issuu

Išeitis gali būti eiti į tolimiausią parduotuvę gyvenamajame rajone. Tačiau ne visi tam yra pasiruošę.

užimta mama bando numesti svorio

Štai keletas priimtinų būdų, kurie gali padėti numesti svorio. Vengti transporto priemonių ir liftų. Reikėtų eiti pėsčiomis, net jei yra galimybė pasinaudoti transportu.

Jeigu gyvenate už kelių stotelių nuo mokyklos ar darbo, nelaukite viešojo transporto ir žygiuokite pėstute. Net jeigu tai reikštų, kad reikės išeiti iš užimta mama bando numesti svorio šiek tiek anksčiau. Reikėtų vengti naudotis liftu, jei galima lipti laiptais. Ypač jei nereikia lipti labai daug.

Raktiniai žodžiai

Geriau yra sustoti ir pailsėti negu naudotis liftu. Nestovėkite ant eskalatoriaus prekybos centruose ar kitose viešose vietose — geriau lipkite arba leiskitės laiptais.

Aktyvus valymas. Šlavimas, dulkių siurbimas, grindų plovimas ir dulkių šluostymas — taip pat fizinė veikla.

Kaip po gimdymo susigrąžinti figūrą?

Ypač naudinga, jeigu reikia dažnai pritūpti. Užsiimdami namų ruoša pasistenkite padaryti kuo daugiau skirtingų judesių. Pavyzdžiui, kai kurių vietų namuose neišeina išvalyti su šepečiu ir tenka pasidarbuoti su rankomis. Turėti lytinių santykių.

M. Daikerytė ėmė sveikai maitintis: padidėjęs svoris – sunkus etapas kiekvienai merginai

Seksas paprastai sudegina daug kalorijų. Pasak kai kurių ekspertų, tai net efektyviau negu sportas. Su partneriu galima sugalvoti vis naujų pozų, nesidrovėti išbandyti ką nors naujo, ypač jeigu reikės kiek daugiau pajudėti ar kitaip panaudoti savo fizines jėgas. Įpratę atlikti kiekvienos dienos užduotis kartu su įvairiomis gudrybėmis svoriui mažinti, netrukus ne tik sustiprėsite fiziškai, bet ir numesite svorio.

  1. Tara svorio metimas
  2. Svorio metimo sveikieji gėrimai
  3. Geriausias laikas valgyti riebalus
  4. Vitalijus Cololo ryžosi antrajai plastinei operacijai Teksto dydis: geg.
  5. Ne numesti svorį, o sudeginti nereikalingus riebalus Laikantis dietos suglemba raumenys ir oda tampa neelastinga.
  6. 5 maisto pristatymo dėžutės, kurios padės jums numesti svorį | taumu.lt

Pabandykite ir įsitikinkite patys! Jūsų komentaras Komentarų nėra.

Svarbi informacija