Svorio netekimo rezultatai 1 savaitė
Kaip paruošti miežius
Pradžia Įdomybės Svorio netekimas su kruopomis. Sumažinsite pilvo ir klubų apimtį vos per Svorio netekimas su kruopomis.
Sumažinsite pilvo ir klubų apimtį vos per 7 dienas vasario 11, Miežių sėklos primena gėlavandenius perlus. Anglų kalba tai skamba kaip perlas, o mes vadiname miežių košė. Yra trys tokios svorio mažinimo galimybės.
- Darė visas įmanomas klaidas ir vis tiek numetė 24 kg - DELFI Sveikata
- Gėrimas su imbieru.
- Sūkurinis mesti svorį
- Kodėl mes ne mesti svorį
- DELFI kalbintas vyras pripažino per porą mėnesių numetęs 24 kilogram us.
- Taip pat skaitykite: Nekrinta svoris: ką darote ne taip?
- Virš tūkst.
- Это было чувство, уже изведанное в Башне Лоранна, когда он глядел на девственную пустыню и видел, как звезды завоевывают ночное небо.
Pagrindinis trukmės skirtumas. Paimkite pirmąją dieną kaip bandymą. Su trečiuoju jūs pastebėsite rezultatus, o po savaitės po tokios dietos galite pasiekti priartėjimą prie idealaus svorio.
Norint sužinoti Miežių dietos meniu, skaitykite toliau. Kaip paruošti miežius Išmatuokite reikiamą javų kiekį.
Nuplaukite ir uždenkite šaltu vandeniu. Apytikslė dalis — 3 stiklinės vandens1 stiklinė grūdų. Uždėkite puodą su miežiais ant ugnies. Užvirkite, tada sumažinkite šilumą ir virkite, kol visiškai išvirs po dangčiu.
Įdėkite druskos virimo metu. Jei virimo metu vanduo pradeda virti, pridėkite daugiau kruopų.
Kai košė yra paruošta, įpilkite šiek tiek sviesto. Jei ketinate numesti svorio pagal miežių košės dietos taisykles, nepilkite riebalų. Kiekvieną kartą virkite šviežią košę ir naudokite ją šiek tiek šilta. Miežių dieta Pradėkime nuo griežčiausio pasirinkimo. Dienos metu galite valgyti tik virtus grūdus.
Iš gėrimų leidžiama naudoti tik gryną vandenį su citrinos ar apelsinų, arba nesaldintą arbatą. Išmeskite visus prieskonius ir druską.
Nuorodos kopijavimas
Tiesą sakant, gana paprasta laikyti tokios miežių dietos, tik svarbu, kad dienos pabaigoje nevalgytumėte nieko, kas svorio netekimo rezultatai 1 savaitė leistinų produktų sąraše. Miežių dieta Jei jums atrodė, kad pirmiau aprašyta dieta yra labai griežta, jūs vis dar nežinote apie galimą trijų dienų mitybą.
Pakartokite kasdienį racioną, darydami jį 3 dienas. Griežtai laikomasi nustatytų taisyklių leidžia jums atsikratyti kg , ty nuo maždaug 1 kg per dieną. Tokia dieta yra veiksminga bet kuriam svoriui. Miežių dieta Pagrindinių patiekalų skaičius per dieną yra trys.
Pusryčiams, pietums ir vakarienei reikia valgyti miežių košę.
gėrimai numesti svorį per savaitę
Pabandykite naudoti kuo mažiau druskos, gerti daugiau vandens. Sunku laikytis šios dietos visą savaitę, tačiau miežių mitybos rezultatai yra geresni už bet kokius lūkesčius. Miežių košės mityba padeda ne tik numesti svorį, bet ir gaminti pakankamai kolageno gražiai odai, praturtina organizmą vitaminais, detoksikuoja, sumažina pilvo, šlaunų riebalų kiekį. Taigi pagalvokite apie tai, ar ne laikas pasigaminti naudingų javų?
