Svorio metimo įstatymas

Ko apie dietas nesupranta tie, kurie jų nesilaiko? | taumu.lt

svorio metimo įstatymas

Tačiau dauguma iš jų neduoda pageidaujamo rezultato. Netgi atvirkščiai, po varginančių fizinių apkrovų ir mėgstamų valgių apribojimų, pasekoje žmogus sveria daugiau, nei iki stodamas į dygliuotą, kovos su nutukimu kelią.

Ne kalorijos ir ne užsiėmimai sportu apsprendžia tai kokie mes būsime, — liekni ar pilni, numesime svorį ar išliksime rubuiliai, nežiūrint į dieta.

ar kofeinas padeda deginti riebalus multi slim recenze

Pastarieji tyrimai rodo, jog didžiausią reikšmę turi visai kiti faktoriai, rašo leidinys. Tai parodė vieno eksperimento metant svorį rezultatai, kai po serijos treniruočių, priešingai lūkesčiams, dalyviai greičiau augino svorį, nei lieknėjo.

Kitas tyrimas paneigia nusistovėjusią nuomonę, kad pastarųjų metų nutukimo svorio metimo įstatymas kaltininkas yra nejudrus gyvenimo būdas. Abiejų grupių kalorijų poreikis pasirodė vienodas.

riebalų deginimo kombinacijos didelis svorio metimas nepabandžius

Tačiau labai skyrėsi maitinimosi racionas. Pasak Andrew Greenberg, Medicinos mokyklos ir Friedmano Mokyklos prie Tuftso Universiteto, profesoriaus, būtent atitinkami produktai susiję su svorio augimu, o kiti — su jo praradimu.

prarastas hugo svorio metimas

Pasak tyrimų, kuriuos pravedė mokslininkas, svorį auginti padeda tokie produktai kaip bulvės, gaminiai iš baltų miltų ir cukrus.

Padeda mesti svorį — daržovės, vaisiai, riešutai ir jogurtas. Tai paaiškinama esant maistinėms nesuvirškinamoms skaiduloms, kartu su kuriomis organizmas atsikrato ir kalorijų.

  • Poilsio medžiagų apykaitos greitis svorio netekimui
  • Ko apie dietas nesupranta tie, kurie jų nesilaiko? | taumu.lt
  • Populiariausių būdų, kaip numesti kūno riebalus
  • Kaip numesti svorio. Dietos ir kiti svorio metimo patarimai. - Sveika dieta

Tokiu būdu, skaidulinis maistas teigiamai įtakoja medžiagų apykaitą. Tą pademonstravo šešių mėnesių eksperimentas, kurio metu pusė dalyvių vartojo skaidulinius ir baltyminius produktus, taip pat jiems reguliariai buvo duodama svorio metimo įstatymas. Kontrolinė grupė maitinosi įprastu maistu.

Svorio metimas viena populiariausių ir opiausių temų šiais laikais.

Periodiškai buvo vykdomas dalyvių smegenų skanavimas, kuriems tada buvo rodomi įvairūs maisto produktai. Palaipsniui malonumo centras tiriamųjų smegenyse vis stipriau reagavo į naudingus produktus.

Apetitas pilno grūdo produktams ir vaisiams išaugo, o greitas maistas nustojo būti patrauklus.

Mokslininkų nuomone, net genetiškai linkę į pilnumą žmonės, vis tik gali sulieknėti, esant atitinkamam svorio metimo įstatymas ir teisingam maisto pasirinkimui.

Svarbi informacija