Svorio metimo sėkmės istorijos 10 svarų, Pietų paplūdimio geriausia dieta
Tačiau jos aktyvus gyvenimo būdas neprilygo riebiam maistui, kurį ji mėgdavo valgyti. Iki to laiko, kai jai buvo 29 metai ir ji turėjo du vaikus, ji turėjo 30 svarų antsvorį.
Dietos patarimas: surasti mano dėmesį Tarp rūpinimosi vaikais ir ilgų darbo valandų policijos pareigūnu Izabelė neturėjo laiko sau. Ji pradėjo nuo kardio kikbokso, vėliau pratęsė aerobiką, važinėjimą dviračiu ir skulptūrą.
Po šešių mėnesių Isabel buvo numetusi 10 svarų. Kadangi Izabelė labai myli maistą, ji nenorėjo pradėti valgyti mažiau. Ji taip pat apribojo svorio metimo sėkmės istorijos 10 svarų ne daugiau kaip kalorijų per dieną.
Po pusantrų metų ji numetė 38 svarus. Dietos patarimas: susiraskite laimingą vietą Izabelė stebisi, kokia skirtinga ji jaučiasi dabar sveika. Taigi, kol aš visada einu mankštintis, aš nesiruošiu savęs įveikti.
Izabelės lazda-paslaptis: 1. Tegul visi džiaugiasi "Mano vyras ne visada nori mano sveikų patiekalų, todėl aš paruošiu vieną patiekalą dviem būdais, pavyzdžiui, patiekdamas jo vištieną ir kepdamas paprastą miną". Turėkite valgymo žaidimų planą "Prieš pradėdami pirmą kąsnį užrašykite, ką valgysite maisto dienoraštyje. Labiau tikėtina, kad laikysitės užrašytos sumos.
