Svorio metimo kostiumas, 36 kg atsikratęs Mantas: „Visi tai gali padaryti, bet dažnas netiki savimi“
IMPULS blogas
Kai laiko nėra, o siekiai dideli, griebiamės įvairiausių dietų. Šiandien domimės greita ir efektyvia dviejų savaičių ryžių dieta, kurios laikantis galite netekti iki 7 kg svorio.
Žinoma, egzistuoja ir kita medalio pusė, kurią itin svarbu paminėti, — ryžių dietos žala sveikatai. Ryžių dieta gimė Vokietijoje Daugelis išgirdę dietos pavadinimą greičiausiai ją sieja su Japonija, juk būtent čia ryžiai yra neatsiejama šalies virtuvės dalis. Tačiau tiesa ta, kad ryžių dietos gimtinė — Vokietija.
Svorio metimas. Storuliai. Riebalų deginimas.
Pasak jo, ši dieta puiki priemonė ne tik atsikratyti papildomų kilogramų, bet ir išvengti hipertenzijos aukšto kraujo spaudimo. Net atlikti tyrimai parodė, kad žmonės, dažnai valgantys ryžius, šia liga serga rečiau.
Dietos mitybos pagrindą sudaro ryžiai, vaisiai ir sultys. Tiesa, laikantis šios dietos organizmas negauna visų reikalingų maistingųjų medžiagų, todėl papildomai vertėtų vartoti vitaminus ir geležies papildus. Pačią ryžių dietą galima skirstyti į du etapus — dvi savaites.
Sausi nardymo kostiumai ir priedai
Pirmąjį etapą sudaro organizmą valanti ryžių dieta, o antrąjį — svorio stabilizavimas, kad nustojus laikytis dietos numesti kilogramai nesugrįžtų svorio metimo kostiumas kaupu. Svorio metimas ir ryžių dietos valgiaraštis Ši dieta turi kelias nesudėtingas, bet labai svarbias taisykles.
Visų pirma, ryžiai turi būti nešlifuoti, kitaip tariant, su luobele, nes organizmui norint suvirškinti tokius ryžius reikia daugiau energijos. Be ryžių svorio metimo kostiumas dienos racioną papildykite vaisias ir pilno grūdo produktais. Ryžių dieta griežtai draudžia vartoti druską, todėl gardindami svorio svorio metimo kostiumas kostiumas prieskoniais atidžiai išnagrinėkite jų sudėtį, kad joje nebūtu druskos priemaišų.
svorio metimas
Beje, tai ne tik dieta, bet ir organizmo valymas, kuris padeda išvengti padidėjusio cukraus kiekio kraujyje, aukšto kraujospūdžio ir pan. Antrojoje fazėje galima suvartoti daugiau kalorijų, todėl leidžiama į valgiaraštį įtraukti žuvį, jūros gėrybes, vištieną, pupeles, daržoves.
Žinoma, nešlifuoti ryžiai vis tiek lieka dietos pagrindu. Kadangi ryžiai nekaloringi, jų suvartojamas kiekis nėra ribojamas.
Ryžių dieta – išeitis, norint greitai numesti svorio. Receptai!
Taigi, jei jaučiatės alkani, galite be sąžinės graužimo suvalgyti ryžių košės. Svorio riebalų lieknėjimas — tai nuolatinis procesas, todėl jei turite didelį viršsvorį, prieš pradedant laikytis dietos būtina pasikonsultuoti su mitybos specialistu.
Praėjus dviems savaitėms nederėtų iš karto grįžti prie įprasto mitybos raciono. Perėjimas turėtų vykti lėtai, nesukeliant organizmui šoko. Mitybos specialistai rekomenduoja apriboti suvartojamų mėsos ir pieno produktų kiekį, o vakarienei valgyti daug skaidulų turinčio svorio metimo kostiumas, pavyzdžiui, sėlenų su jogurtu. Ryžių dietos valgiaraščio pavyzdys.
