Svorio metimo istorijos per 2 mėnesius, Įkvepianti lieknėjimo istorija: atsikratyti 30 kilogramų teko net porą kartų
Per pusmetį 24 kg atsikračiusi Viktorija šypsosi: sunku nebuvo, svoris tiesiog tirpo
Moteris pasakoja, jog būtent Anglijos sostinėje sukūrus šeimą bei susilaukus dviejų vaikų ir prasidėjo didžioji jos lieknėjimo istorija. Vaidai teko išbandyti daug ir įvairių lieknėjimo būdų, o pasitelkti nepaprastą valią ir atsikratyti 30 kg.
- Numesti 15 kg kūno riebalų
- Kaip numesti antsvorį
- Norint numesti svorio, reikia papildomų 30 kg.
- Pašalinti apatinius kūno riebalus
- Išlaikyti svorį, bet deginti riebalus
- Norint numesti svorio, reikia papildomų 30 kg. Patobulinta dieta. Būdas. Kefyro dieta
Vaidos pokyčiai nuotr. Norėjosi atrodyti dailiai, tad siekdama atsikratyti per žiemą sukauptų papildomų kilogramų, imdavausi drastiškų priemonių.
Po metų gyvenimo Anglijoje, sukūrus šeimą susilaukėme kūdikio. Deja, vėliau praradau darbą, todėl gyvenimas pasidarė kiek sėslesnis, o vyrą svorio metimo istorijos per 2 mėnesius visada pasitikdavau su gardžia vakariene. Gaminti man patiko, tad panorėjus bet kokio patiekalo, jį paruošti nekildavo rūpesčių.
Taip gyvenant nejučia pralėkė devyni mėnesiai, per kuriuos priaugau 27 kg tuomet svėriau 93 kg.
Geriausios dietos nėra. 9 pagrindinės svorio mažinimo taisyklės
Kaip tada jaučiausi? Drastiškų dietų nesiėmiau, kadangi maitinau vaiką, tačiau dėl stipriai pakitusios svorio savijauta buvo ne kokia.
Nustojusi maitinti kūdikį nusprendžiau stengtis kuo greičiau atsikratyti nepageidaujamų kilogramų ir griebiausi vieno populiaraus būdo — Dukano dietos. Jos laikydamasi pasiekiau norimų rezultatų, t.
Visgi, išlaikyti tokį patį svorį buvo be galo sunku, o ir griežtos taisyklės nemenkai išvargino. Pastojus antrą kartą teko nutraukti dietas ir, žinoma, tai smarkiai atsiliepė.
Iš pirmų lūpų: užsispyrusios Jolantos sėkmės istorija 4 - Drastiškai pakeičiau savo mitybą. Man padėjo dietologė, sudarė maitinimosi planą. Jo griežtai laikiausi tris mėnesius.
Svoris ėmė augti dar sparčiau, bijojau net valgyti, atrodė, kad kiekvienas kąsnis daro žalą kūnui, o aplinkinių spaudimas bei replikos taip pat nekėlė teigiamų emocijų. Taigi, grįžusi iš ligoninės po gimdymo išdrįsau užlipti ant svarstyklių ir skaičiai, tiesiog, pravirkdė, vėl svėriau 93 kg.
Pirmiausia, visiškai svorio metimo istorijos per 2 mėnesius cukrau bei produktų, kur jo galima rasti bei apribojau vaisių kiekį. Taip pat teko atsisakyti bulvių, kruopų, miltų ir jų gaminių, tačiau viso to vengiau tik tol, kol pasiekiau norimų rezultatų.
- Ar galiu numesti svorio iš pūkymo?
- Tačiau akivaizdu, kad taip nebūna ir niekada nebus.
- Tačiau šis kartas, anot moters, buvo malonus tuo, kad alkio jausmo nebuvo, o svoris tiesiog tirpo.
- Įkvepianti lieknėjimo istorija: atsikratyti 30 kilogramų teko net porą kartų | taumu.lt
Atrodo, neliko ką valgyti? Atvirkščiai, mityba tapo kaip niekad spalvinga ir įvairi.
Lieknėjimo istorijos Eglė Tėvų šeimoje visada būdavo 3 valgymai — pusryčiai, pietūs ir vakarienė. Pietums visada būdavo šiltas maistas, todėl nemanau, kad šeimos mitybos įpročiai įtakojo mano antsvorį. Gimiau didelis kūdikis, tačiau ilgainiui išaugau ir iki pat paauglystės buvau liekna.
Valgiau itin daug daržovių, įvairią liesą mėsą, lašišą, tuną, kiaušinius, liesą varškę, natūralų jogurtą, kefyrą ir daug kitų sveikų produktų. Įprastus riebalus pakeičiau kokybišku alyvuogių bei kokosų aliejumi, avokadais ir riešutais. Taip svorio netekimas žarnos niekada nesijaučiau alkana ir nealinau savo organizmo, atvirkščiai nei laikantis dietų.
Lukas, 24 m., JAV
Be to, džiaugiausi atsigavusiais ir nustojusiais slinkti plaukais bei energijos pertekliumi. Tuo metu namų sąlygomis ir sportavau, darydama įvairius raumenų stiprinimo pratimus, tad ne tik atsikračiau daug svorio, bet ir sustiprėjau fiziškai.
Pradžioje maniau, jog tai bus aktualu nedaugeliui, tačiau palaipsniui puslapis ėmė populiarėti, žmonės pradėjo klausti patarimų, rašyti laiškus ir taip iniciatyva vis augo.
Pasak Vaidos, sulieknėjus ir atsikračius 31kg. Žinoma, taip pat džiugino sutvirtėjęs kūnas, pamėgtas lengvas sportas bei meilė sveikam maistui.
