Svorio metimas sustoti

svorio metimas sustoti

Mitybos specialistas Sujeta: svorio metimas sustoti suprasti, kad jau laikas mesti svorį ir kada sustoti tai daryti Nuoroda nukopijuota aA Raskite moterį, kuri nesvajotų atsikratyti bent vienu kitu kilogramu, o kartais svajonės dar didesnės. Lietuvos sporto universiteto LSU lektorius, sveikos gyvensenos ir mitybos specialistas Artūras Sujeta papasakojo, dėl kokių priežasčių iš tikrųjų reikėtų pradėti lieknėti ir kada verčiau nustoti kankintis.

Egzistuoja paprasti būdai, kaip pajausti, kad jau laikas laikytis kažkokios dietos, galbūt sumažinti svorio ir pan.

svorio metimas sustoti

Tarkime, anksčiau svorio metimas sustoti įprastai užlipdavote į trečią aukštą nešdami kokį krepšį, pilną pirkinių, tačiau dabar lipdamas net dūstate.

Antras dalykas, jei jūs sportuojate, tai labai gerai pajausti savo antsvorį sportuojant su savo kūno svoriu.

svorio metimas sustoti

Tarkime, anksčiau padarydavote 10 prisitraukimų, o dabar vos ne vos padarote 3. Vadinasi, jūsų rankoms, dvigalviams raumenims, trapecijai yra sunkiau kelti jūsų svorį, kadangi jūs jau sveriate per daug.

svorio metimas sustoti numesti svorio šventraščius

Sujeta pabrėžia, kad aišku, svorio prieaugis yra labai sudėtingas dalykas, tarkime, jei žiūrėtume iš skirtingų sporto šakų prizmės, kriterijai yra labai skirtingi.

Jei žmogus yra galiūnas, svoris tada gali būti kur kas didesnis. Kalbant apie paprastą žmogų, svarbu prisiminti: jei pradedate dusti, sunkiau judėti, daugiau prakaituojate, padidėja širdies ritmas, suprastėja funkciniai judesiai, svorio metimas sustoti metas mesti svorį, — sako mitybos specialistas.

svorio metimas sustoti

Kitais atvejais, jei jūs gerai jaučiatės, turite daugiau raumenų, jūs galite sverti ir daugiau ir čia nėra nieko baisaus, bet jūsų judesių kokybė, kasdienė veikla yra pats geriausias rodiklis, kuriam blogėjant turite suvokti, kad reikia imtis pokyčių.

Yra labai svarbu ne tik suvokti, kada reikia mesti svorį, ar reikia mesti svorį, bet kada reikia svorio metimas sustoti save alinti — tu jau per daug numetei svorio ir tai jau yra problema.

ar cukrus sustabdo riebalų nuostolius? prarasti kasos riebalai

Jeigu kenčia jūsų sveikata, prastėja imunitetas, nėra nuotaikos, pastoviai šalta, svorio metimas sustoti gali būti sumažėjęs, tokiais atvejais reikėtų pagalvoti, gal jau gana. Svarbus yra ne tik startas, bet ir finišas.

svorio metimas sustoti

Svarbi informacija