Sveikatos būklės, susijusios su svorio metimu.

Šiais laikais dauguma su nuostaba žiūrime į Rubenso tapybą, kurioje pavaizduotos apvalainos moteriškės ir negalime patikėti, kad kadaise buvo laikai, kuomet kraują kaitindavo būtent jos, o ne lieknos it smilgos gražuolės, kurios, tiesą sakant, tais laikais buvo laikomos paprasčiausiai sveikatos būklės. Taip, šiais liekno kūno kulto laikais, net ir keli papildomi kilogramai laikomi tarsi kažkuo gėdingu. Na gerai, išlikime sąžiningi iki galo: taip, dietos iš tiesų padeda atsikratyti svorio, tačiau jei vienoje svarstyklių pusėje pakabintume dietas, o kitoje sveikatą — dažniausiai rezultatai būtų tikrai ne sveikatos naudai.

Kas gi dėl to kaltas? Greičiausiai — visuomenėje įsišakniję mitai apie svorio metimą.

Svorio metimas

Būtent juos ir aptarsime šiame straipsnyje. Pirmas mitas: geriausia dieta yra ta, kuri padeda greitai numesti svorio.

Specialistai vienu balsu tvirtina, kad tokios dietos kaip tik visai neefektyvios. Negana to, tokių dietų laikymasis įprastai susijęs su maisto kiekio arba maisto produktų ribojimu, taigi toli gražu neugdo teisingos mitybos įpročių. Išvada: greitai numesite ir dar greičiau priaugsite. Antras mitas: dauguma dietų yra universalios, ir tinkamai laikantis nurodymų, gali padėti visiems.

Visi mitybos specialistai patvirtins, kad universalios dietos neegzistuoja, nes tinkamų maisto produktų parinkimas yra labai individualus. Kiekvieno žmogaus organizmo savybės yra skirtingos, todėl vienam labiausiai tiks griežta dieta, o kitam — ne.

Nepamirškime ir to, kad kiekvieno žmogaus organizmas skirtingai toleruoja maisto sveikatos būklės, o tai labai įtakoja dietos veiksmingumą.