Sveikas lieknėjimo cukraus pakaitalas

Cukraus pakaitalai – ne panacėja

svorio metimas ir savižudybė lieknėjimo simbolis svorio netekimas

Patinka 0 Kad cukrus nėra pati maistingiausia patiekalų sudėtinė dalis, girdėjome jau visi. Jo turėtume vartoti gerokai mažiau nei vartojame dabar. Tačiau saldumo potraukis daugumai mūsų jau užprogramuotas nuo gimimo.

natūralūs būdai, padedantys numesti svorio

Dar kūdikystėje susipažįstame su saldžiu mamos pienu, o šis daug malonumo, saugumo ir energijos suteikiantis skonis lydi mus visą gyvenimą. Vėliau savo saldžias pagundas tenkiname kepiniais su cukrumi, pasaldiname arbatą medumi ar ieškome natūralesnio saldumo vaisiuose.

Bet įsivaizduokite, jog tą patį cukraus, medaus ar vaisių saldumą galėtumėte gauti beveik visiškai be kalorijų, o saldumynus valgyti dažniau visiškai nepakenkdami savo figūrai. Skamba per gerai, kad būtų tiesa?

numesti svorio riebalų šalinimas numesti svorio skrajutė

Galbūt ir yra. Šiandien pakalbėkime apie mažiausiai kalorijų turinčias cukraus alternatyvas — saldiklius sveikas lieknėjimo cukraus pakaitalas jų vietą mūsų mityboje.

Prisijungti 7 žingsniai į gyvenimą be cukraus Mes visi daugiau ar mažiau žinome, kad cukrus yra blogai mūsų organizmams, tačiau ar žinome, kad patys ir paskatinome pramonę dėti cukrų kone visur į gatavą produkciją? Į klausimą atsako ir daugiau apie cukrų pasakoja Kilo.

Kas yra saldikliai ir į kokius produktus jie dedami? Saldikliai yra iš kitų natūralių medžiagų cheminiu būdu pagaminti saldumą suteikiantys produktai, kurie paprastai laikomi neturinčiais kalorijų.

Taip yra visai ne dėl to, kad saldikliai yra magiškas gaminys, kurį valgai ir kalorijų negauni.

Net tie, kurie deklaruoja nejaučiantys didelės simpatijos saldainiams, retkarčiais tikriausiai irgi nevengia vieno ar kito šaukštelio saldiklio įsiberti į kavą ar arbatą.

Saldikliai dažniausiai yra keliasdešimt ar net kelis šimtus kartų saldesni už cukrų, o tai reiškia, kad reikalinga vos kruopelė saldiklio, norint gauti vieno ar dviejų šaukštelių cukraus saldumą. Todėl tokiame mažame kiekyje kalorijų beveik nėra.

svorio prarasti 7lbs savaitę

Sveikas lieknėjimo cukraus pakaitalas šiuo metu rinkoje esantys saldikliai dar gali būti atpažįstami šiais pavadinimais: aspartamas, acesulfamas K, sorbitolis, ksilitolis, maltitolis, sukralozė, sacharinas.

Svarbi informacija