Lieknėjimas iš namų

lieknėjimas iš namų

Spausdinti Kas tai yra lieknėjimo hipnozė? Derindami tinkamą, subalansuotą dietą, fizinius pratimus ir naudodami lieknėjimo hipnozę, didelė tikimybė, kad ji smarkiai Jūsų pastangas palengvins.

Patikimiausia svorį mesti pamažu, kontroliuojant dielotogui. Bendrų patarimų, kaip sulieknėti, galima pasiskaityti internete. O lieknėjimo, prižiūrint dietologui, esmė ta, kad vienodų mitybos planų nebus — kiekvienam vis kitoks.

Pasirodo, sėkmingai atsikratyti nereikalingo svorio yra ne tik fizinis, bet kartu ir mentalinis dalykas, - tvirtinama viename iš užsienio internetinių sveikatingumo puslapių. Lieknėjimo hipnozė padės įsisavinti ir suvokti nesveiko maisto troškimą bei tikėtina, kad prisidės prie to, kad galiausiai pakeisite savo mitybos įpročius visam likusiam gyvenimui.

lieknėjimas iš namų

Be to, tai gali sukelti aibę ligų: pradedant rimtais kepenų pažeidimais, širdies rimto sutrikimais, baigiant sutrikusia medžiagų apykaita, kurią labai sudėtinga atstatyti. Labai svarbu suprasti ir daugelio dietologų akcentuojama, kad žmogaus organizmui reikia kuo įvairesnio maisto ir tam tikro kiekio kalorijų per dieną, kad šis galėtų funkcionuoti visu pajėgumu.

Svoris pradeda kristi tada, kai mes sudeginame lieknėjimas iš namų kalorijų nei jų gauname su maistu, o šiame procese, žinoma, svarbiausią vaidmenį atlieka subalansuota mityba ir judėjimas.

lieknėjimas iš namų

Tai saugiausias ir efektyviausias būdas numesti svorio. Mintis padėti sau dirbtiniais maisto priedais, papildais bei atsisakant tam tikrų maisto grupių produktų lieknėjimas iš namų niekada nepasiteisins ir nebus palaikoma jokių dietologų.

Rimtas, ilgalaikis stengimasis ir noras atsikratyti antsvorio reikalauja valios, disciplinos ir atsidavimo. Lieknėjimo hipnozė yra visiškai saugi norint sulieknėti: nenaudojama jokių dirbtinių medžiagų, priedų, jokios žalos organizmui, tik paprasčiausias Jūsų požiūrio keitimas maisto atžvilgiu.

Pavyzdžiui, visai įmanoma, kad maisto griebiatės lieknėjimas iš namų, kai Jums nuobodu, kankina depresija, liūdesys. Ir visai tai daroma, deja, visiškai nejučia, rezultatai pastebimi tik užlipus ant svarstyklių Lieknėjimo hipnozės metu, kai pasineriate į gilesnius, aukštesnius pasąmonės klodus, atsiveria tikrosios su valgymu susijusios problemos, aiškiai pradedami suvokti netinkami mitybos įpročiai.

Kaip tai veikia? Lieknėjimo hipnozė neturi nieko bendra su lieknėjimas iš namų užmigdymu: iš tiesų tokios hipnozės metu pacientui suteikiama ypatinga vieta atviram mąstymui, apsisprendimui ir tai labiau panašu į pateikiamus siūlymus. Koks lieknėjimo hipnozės veikimo principas? Pacientas gali laisvai suvokti ir tirti motyvacinius impulsus to, lieknėjimas iš namų jis nežino arba bijo pripažinti.

Štai keli iš jų. Šlapimo injekcijos Anglė Cheryl Palon tokiu būdu per 5 mėnesius numetė 20 kg ir paplonėjo per taliją 76 cm.

Pirmiausia, specialistas, gytyojas hipnozės terapiją pradės nuo atpalaidavimo pratimų, pavyzdžiui, dažnai naudojamas modelis: skatinimas įsivaizduoti, kad leidžiatės laiptais vis gilyn ir tolyn į savo pasąmonę.

Kiekvienas tai gali lieknėjimas iš namų skirtingai, lieknėjimas iš namų rezultatas bus tas pats.

Po ies mūsų medžiagų apykaita sulėtėja.

Terapijos metu pacientas bus prašomas tirti, analizuoti požiūrio į mitybą ir maistą motyvacinius faktorius. Taip kartojama tol, kol pacientas pradeda po truputį keisti požiūrį į maistą. Lieknėjimo hipnozės rezultatų nesieksite greitai ir lengvai, nes naujoms teigiamoms asociacijoms su maistu įsisavinti ir suvokti riekia laiko. Tokios proto treniruotes yra lieknėjimas iš namų tokios pat svarbios, kaip ir fiziniai pratimai kūnui.

Mitai ir faktai apie lieknėjimą ir mitybą

Pirmiausia, pradedant naudotis tokia terapija, reiktu suprasti, kad tai tik pirmas žingsnelis ilgoje kelionėje. Kaip hipnozės terapiją pasidaryti namuose? Žinoma, profesionalią pagalbą gali pasiūlyti tik specialistas, tačiau yra žmonių, kurie nepasitiki gydytojais arba mano galintys padėti patys sau mokydamiesi viską atlikti taisyklingai.

Puiku — mes taip pat palaikome tokią poziciją ir siūlome keletą patarimų kaip išmokti pasinerti į hipnozę ir atsipalaiduoti. I žingsnis — patogiai įsitaisykite, tačiau poza neturėtų jūsų migdyti, t.

Nuorodos kopijavimas

Gulėti ar pusiau sėdėti turėtumėte taip, kad jaustumėte visą savo kūną — nuo kojų pirštų iki pat viršugalvio ir būtų lengva kvėpuoti. Geriausia būtų, jei atsigultumėte ant nugaros.

Ypač reiktų vengti neigiamų minčių, būtina orientuotis tik į visišką pozityvumą arba ramybę. Būtų idealu, jei pasistengtumėte išviso apie nieką negalvoti.

Motyvacija sportui - būtinas elementas

Žinoma, tai gali pasirodyti neįmanoma, bet tai netiesa — tam tik reikia laiko ir daugiau praktikos. Atsipalaiduoti padės lengvo vėjelio, kuris švelniai glosto Jūsų kūną, įsivaizdavimas arba tylus, ramus vandens ošimas.

Kai įkvepiate, įsivaizduokite, kad Jūsų visas kūnas prisipildo deguonies.

lieknėjimas pagal

Kai iškvepiate, pasakykite sau mintyse, kad Jūs vis labiau atsipalaidavęs. Tam, kad su kiekvienu įkvėpimu vis labiau pasinertumėte i ekstazę, prireiks skaičiavimo. Kiti imasi vizualinio skaičiavimo, pavyzdžiui, limpimo laiptais vis žemyn.

Mitai ir faktai apie lieknėjimą ir mitybą

Svarbu — skaičiuoti mintyse neištariant nė žodžio garsiai. V žingnis — lieknėjimas iš namų laikytis pozityvių minčių, jausmų. Kartokite tokius sakinius, teigiamas mintis tol, kol iš tiesų pajausite pasitenkinimą. VI žingsnis — norėdami terapiją baigti, lėtai pradėkite skaičiuoti nuo 0 iki Tokio skaičiavimo gali prireikti lieknėjimas iš namų antrą kartą, kol visiškai pabusite. Prieš atsistodami ar atsisėsdami ir vėl pradėdami įprastą veiklą, keletą minučių būtinai pagulėkite, laisvai pakvėpuokite.

Nauja lieknėjimo sistema, leidžianti per 5 dienas atsikratyti iki 8 kg | taumu.lt

Tokios terapijos pačiam išmokti nėra lengva, tai reikia daryti palaipsniui. Rezultatai bus pradedami pastebėti po nemažiau nei po 30 dienų. Žinoma, riebaliukai pilvo srityje po tokios terapijos nepradės tirpti, tačiau kad pradėsite jaustis laimingesniais bei pakeisite netinkamą požiūrį į maistą, garantuota.

Svarbi informacija