Kalmarai numesti svorio,

• Riebalus deginantis piutas
• Pradėjus sportuoti ir norint numesti svorio bei turėti gražią ir liekną figūrą, turime pirmiausiai pakoreguoti savo mitybą.
• Sveikas maistas yra kur kas skanesnis už nesveiką ir riebų.
• Šiandien domimės greita ir efektyvia dviejų savaičių ryžių dieta, kurios laikantis galite netekti iki 7 kg svorio.
• 20 maisto produktų, kuriuos reikia valgyti metant svorį - DELFI Sveikata
• Yra alus tinkamas svorio metimui
• Žuvies dieta: padeda išvengti raukšlių ir atsikratyti kilogramų - taumu.lt

Greičiausiai tai neturėtų stebinti, kadangi ji viena sočiausių, labiausiai odą gražinančių, padedančių atgauti formas dietų. Siūlome jums išbandyti — 3 ir 7 dienas trunkančios dietos valgariaščius. Nauda, rezultatai ir atsiliepimai Žuvis laikoma puikiu produktu, tačiau gaila, kad ją nepelnytai užmirštame.

Joje gausu kalio, fosforo, organizmui naudingų riebalų rūgščių, todėl tai puikus pasirinkimas norintiems gyventi sveikiau. Net dietologai sako, kad žuvis kur kas geriau įsisavinama nei mėsa, todėl įtraukę į valgiaraštį tikrai nesigailėsite.

Ką reikia žinoti: Tam tikros kalmarai numesti svorio rūšys turi mažai kilokalorijų, todėl galite valgyti į sveikatą, nebijodami papilnėti.

Dietos metu galite rinktis įvairius prieskonius, tik neaštrius. Geriausia atsisakyti druskos.

Žuvyje esančios medžiagos padeda išsaugoti jaunystę, jaunatvišką išvaizdą, odos elastingumą. Ši dieta netiks tiems, kurie alergiški jūros produktams, taip pat turintiems tam tikrų sveikatos bėdų su inkstais ir kepenimis. Kokią žuvį rinktis?

Geriausia dietines, liesas rūšis: ešerį, menkę, jūrinę lydeką, tuną, plekšnę. Kiek kaloringesnės — kuprė bei lašiša, tačiau jas taip pat galite įtraukti į racioną, tik ruošdami nenaudokite aliejaus.

Geriausia valgyti šviežią žuvį, tačiau blogiausiu atveju galite rinktis šaldytą. Konservų verčiau atsisakykite. Paruošimo būdas: garuose, troškinimas, virimas, apkepimas.

• Riebalų deginimas naudojant metonus
• Svorio netekimas sėkmės istorijas 60 svarų
• Žmonėms, kenčiantiems nuo antsvorio, patariama daryti begales dalykų, nepagrįstų jokiais moksliniais įrodymais.

Ką dar galite valgyti? Kuo daugiau šviežių daržovių, vaisių, taip pat tiks jūrų gėrybės, kiaušiniai, rūgštūs pieno produktai. Garnyrui skanaukite rudųjų ryžių.

Žuvies dieta ne tik padės numesti svorio, bet ir sureguliuoti medžiagų apykaitą, sustiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą. Iki pietų išgerkite 2 stiklines vandens arba žaliosios arbatos; Vakarienė: tokia pati, kaip ir pietūs, vietoj garnyro valgykite ruduosius ryžius.

Prieš miegą išgerkite žaliosios arbatos arba stiklinę kefyro. Tokio valgiaraščio laikykitės ne ilgiau kaip 3 dienas!