Kaip numesti svorio mano kieme
Mano galva svorio metimas yra labai individualus reikalas ir tai kas tinka vienam, nebūtinai tiks kitam. Yra daug būdų kaip numesti svorio, daug pasiūlymų ir technikų, bet pats geriausias būdas yra tas, kuris netraumuoja jūsų vidaus, nedrasko jūsų kūno, nekelia prievartos ir leidžia būti taikoje su savimi. Pas geriausias būdas yra tas kuris svorio kritimo metu leidžia jums džiaugtis ne tik rezultatu, bet ir gyvenimu.
Svarbiausia, neturi būti jokios kančios, o dominuoti turi tik teigiamos emocijos.
Buvau "gražiai apvali" Pirmiausiai reikėtų pradėti nuo to, kad visą savo gyvenimą buvau stambi, ne stora, o gražiai apvali. Viskas buvo išbandyta: dietos, sportas, nevalgymas po šeštos valandos vakaro, įvairūs apimtys mažinantys masažai ir pan.
Kūnas ir vidus siunčia signalus, išmokus juos pažinti - rezultatas ranka pasiekiamas. Kai užlipęs ant svarstyklių pamačiau skaičius - išsigandau. Kaip numesti svorio mano kieme, Dieve, tik 3 kg mane skiria nuo bauginančiai atrodančio skaičiauso juk tik prieš 6 metus svėriau 95 kg Dar stovėdamas ant svarstyklių pasakiau, kad viskas, pradedu mesti svorį. Kaip numesti svorio mano kieme pradėjau. Pradžioje, aišku, klausimas: kaip numesti svorio? Tiksliau kokiu būdu.
Negaliu numesti svorio
Norėjosi greitai ir neskausmingai. Ieškojau, skaičiau, domėjausi.
Daug informacijos ir svorio metimo būdų bei pavyzdžių praleidau per akis. Užfiksavau ir pasilikau kas man patiko. Iš įvairiausių svorį numetusių žmonių programų susikūriau savo.
Kaip lieknėja vyrai: per keturis mėnesius numetė 30 kg, draugai jo nepažino
Iš vieno vieną, iš kito kitą. Pradėjau bandyti. Pavyzdžiui maitintis vien tik mėsa ir daržovėmis, be duonos, be miltinių patiekalų. Ne, nepatiko. Ištraukiau tik kelias dienas, nors svoris per dieną krito po 1 kg. Vėliau bandžiau visą dieną visai nieko nevalgyti, gyventi vien su vandeniu. Vėl negerai, ištraukiau tik dieną, rankos drebėt pradėjo. Galiausiai po kelių bandymų, kurių metu atsikračiau porą kilogramų, radau sau tinkamą būdą.
Žemiau pateikiu to meto savo užrašų kopiją. Kaip numesti svorio mano svorio metimo planas ir realizacija Planuoju smarkiai sumažinti valgomo maisto kiekį. Pradžioje pradėsiu nuo badavimo: per dieną tik mineralinis vanduo, stiklinė citrinų sulčių ir medaus gėrimo, juoda arbata su pienu be cukraus, 1 obuolys arba 1 bananas, arba 1 morka, arba 1 virtas burokėlis ir kelios stiklinės natūralių vaisių arba daržovių sulčių.
Norite numesti svorio? Mitybos specialistai pataria daugiau valgyti šių produktų
Taip maitinsiuosi tol, kol gerai jausiuosi — tegul organizmas energijos gamybai naudoja sukauptus riebalus. Tokie štai pradžios planai, kuriuos į vieną ar kitą pusę koreguos mano organizmas. Svarbiausia į ką kreipsiu dėmesį, tai į savo organizmo siunčiamus signalus. Noriu, kad šis mano svorio metimas netraumuotų organizmo ir vyktų su malonumu ir puikia nuotaika.
Kaip numesti svorį nuo pilvo
Pradžioje d. Tiesa apie 17 val. Suvalgiau vieną obuolį. Gaila vakare po vestuvių grįžusi dukra su draugu Blogai padariau Atsikėlęs padariau 5 Tibeto pratimus po 3 priėjimus ir nusiprausiau po vėsiu dušu. Pasisvėriau — rezultatas kg. Iki pietų tik vanduo. Suvalgiau vieną bananą. Per visą dieną išgėriau apie 2 l negazuoto mineralinio vandens. Pastebėjau kad pradėjo valytis organizmas: tamsus šlapimas ir pabertas, paraudęs veidas.
Jums gali patikti
Alkis jaučiasi, bet nedidelis — kentėti galima. Per pietus padariau savo pilvo nuotrauką atsiminimui :. Ryte 5 Tibeto pratimai, bet šį kartą dariau po 5 priėjimus. Įveikiau be didesnio nuovargio, tad po 5 priėjimus dabar darysiu savaitę, vėliau, jei lengvai eisis bandysiu savaitę daryti po 7. Iš karto po pratimų vėsus bet ne ledinis dušas ir svarstyklės — rezultatas kg.
Vėliau, kaip ir per pirmas dvi dienas, išgėriau virinto vandens sumaišyto su citrinos sultimis ir medumi 0,5 l vandens, pusė citrinos spaustų sulčių ir didelis šaukštas medaus. Viską išmaišyti. Vanduo turi būti šiltas. Toliau iki 17 val.
- Norite numesti svorio? Mitybos specialistai pataria daugiau valgyti šių produktų - DELFI Gyvenimas
- Tuomet pažvelkime į 10 geriausių būdų, kaip numesti svorio nuo pilvo.
- Įkrauti 2 riebalų deginimas
Sulaukęs 17 val. Jaučiuosi žvaliai, jaučiu, kad tapau šiek tiek lengvesnis ir pilvas mažiau atsikišęs, tapau judresnis. Jaučiau silpnumą ir būtinybę kažką suvalgyti, tad suvalgiau maža virtą burokėlį ir išgėriau 2 stiklines daržovių sulčių. Rytas ir 5 Tibeto pratimai po 5 kartus. Šaltas dušas, svarstyklės kg.
Kaip lieknėja vyrai: per keturis mėnesius numetė 30 kg, draugai jo nepažino - DELFI Sveikata
Iki Savijauta puiki. Ryte Tibeto pratimai, šaltas dušas, citrinos medaus gėrimas ir svarstyklės kg. Jaučiuosi lengvesnis.
Iki pietų nuovargio ar silpnumo nejaučiu. Mineralinis vanduo.
Pagal situaciją - tempdavau, kaip numesti svorio mano kieme leisdavo savijauta. Tik pajutęs, kad save prievartauju stodavau. Kartais, tik pradėjęs, jau per pietus suprasdavau, kad šį kartą turiu stoti. Nors ir šių tešlainių paragaudavau, bet jei svarstyklės kitą dieną rodydavo pliusą turėdavau tą dieną kažko atsisakyti, kad vėl sugrįžčiau prie minuso :.
Tiesa taip maitindamasis supratau vieną kaip numesti svorio mano kieme, kad mano organizmui iš vakaro geriau lašiniai nei pyragas, nuo lašinių kitą dieną svoris nedidėja! Dar nepaminėjau šokolado. Tarpuose tarp valgių suvalgydavau kelias plyteles ne plytas po g!
Kadangi visiškai atsisakiau alkoholio, o tai labai svarbu metant svorį, tai šokoladas puikiai užpildė jo vietą. Jeigu ką, tai saldumynai, o ypač šokoladas veikia tuos pačius skonio receptorius, kaip ir alkoholis : Na, bent jau man tai tikrai : Visiškai nenoriu ir nevilioja, net ir šalto alaus gurkšnelis karštą vasaros dieną jokių jausmų nekelia.
