Kaip numesti svorio lengvas metodas

kaip numesti svorio lengvas metodas

Allen Carr: paprastas būdas numesti svorio Tarp daugelio mitybos ir maisto sistemų atsikratyti viršsvorio, kiekvienas iš mūsų ieško lengviausias būdas nebrangiai. Ypač pažangios į, o taip pat pritaria tokiam maisto sveikatai, siekia daugiau gamtos ir maistingą mitybą. Allen Carr, o su juo Moterų žurnalas JustLady, siūlo apsvarstyti dar vienas paprastas būdas numesti svorio.

Iki ankstyvųjų ųjų praėjusio šimtmečio, vargu ar kas nors girdėjo, kad sėkmingas verslininkas vardąAllen Carr, Pirma pradėjo kalbėti apie jį, kai jis parašė knygą, skirtą į naują būdą mesti rūkyti.

Metodas buvo išbandytas daug kartų ir davė teigiamų rezultatų, ir jos autorius išgarsėjo. Remiantis ne ilsėtis ant laurų, jis pradėjo kurti panašų metodą sumažinti svorį. Pagrindiniai reikalavimai, taikomi su jų darbu Carr, šios naudojimo ir svorio metimo metabolizmas naudą sveikatai lengvai. Mes negalime pasakyti, kad visa tai įvyko ne iš karto, bet kaip ilgo darbo rezultatas pagaliau išleido knygąAllen Carr kaip numesti svorio lengvas metodas būdas mesti svorį"  Rusijos versijos "Lengvas būdas numesti svorio".

Iš tiesų tai yra dar vienas būdas, įskaitant galios atskyrimas, iškasenų naudojimą ir atmesti "blogų" maisto produktų. Tačiau šis metodas turi keletą ypatumų. Pažvelkime detaliau, mes siūlo Allen Carr. Lengvas būdas numesti svorio: pakaitalus Šis terminas reiškia, kad visų produktų, kurie yra kenksmingi žmogaus autorius.

Kodėl niekaip nepavyksta numesti svorio?

Tai apima viską, kas buvo atlikta viena ar tvarkymą, visi, kad negalima valgyti be jokių priedų ir visų kulinarinių malonumų, kuriuose yra daug angliavandenių, bet ne suteikti savo kūno būtiną energiją. Jei mes manome, konkrečiau, ką jūs kepti, virti, tai gali ir pan.

Didesnis fizinis aktyvumas ir sveika mityba yra būtini norint sulaukti sėkmės. Kada patariame pereiti prie chirurginio gydymo?

Desertai, saldumynai, Kepiniai - taip pat. Be to, autorius nurodo pakeičia daug produktų, kad mes naudojamas imtis gana natūralus ir net būtina. Mėsa Allen Carr savo knygoje teigia, kad mėsos nereikėjo vyro, be to, jis yra kenksmingas sveikatai, nėra ir šiek tiek energijos, kurią jis padarė priskirti.

Allen Carr: paprastas būdas numesti svorio

Autorius aiškina, kad mūsų mxnet praradimo svoris nėra pakankamą kiekį rūgščių ir fermentų virškinti mėsą, kuri yra žaidimo kūrėjas turėjo skirtas metodas turi būti vartojami žali. Bet virti mėsą ir sunku skrandyje, todėl lėtina virškinimą.

Ir jei mes negalime valgyti, jaunas svorio netekimas pridėti druskos ir pipirų ne, ir net nepridedant padažą, tai nėra natūralaus maisto kūnui nepelninga.

Pienas ir pieno produktai Čia taip pat, mes nepaliekame pasirinkimą. Pienas, pagal Carr, tik maži vaikai suvirškinti į skrandį, kad turi specialų fermentą, kuris apdoroja pieną. Po tam tikro amžiaus, vaikai, ir dar daugiau suaugusieji negali virškinti tinkamai, tai yra, vėlgi, skauda skrandį.

Daugiau nenormalus autorius mano, gerti pieno gyvūnus savo rūšies. Tai skirta tik vaiko motinos pieną ir karvę - tik blauzdos ir kt. Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad po tokių sunkių apribojimų mes galime tik vegetariškos dietos: riešutai, sėklos, vaisiai, daržovės, grūdai.

Dėl žuvies, beje, autorius taip pat nepamiršo ir jis atnešė į pakaitalus sąrašą. Vitaminai Tai yra dar vienas produktas, kad mes neturėtume valgyti, pirkti gatavų sistemų vaistinėse. Tai, kad autoriuspaprastas būdas numesti svorio skatinami atkreipti dėmesį į šviežių vaisių ir daržovių, o tai reiškia, kad dieną mes bus gauti pakankamai vitaminų ir mineralų iš augalinių maisto produktų.

Tačiau, visi yra ne kaip numesti svorio lengvas metodas paprasta, ir tuo pačiu metu nėra taip blogai.

Nepavyksta numesti svorio? Ekspertė atskleidė 5 klaidas

Viena vertus, sunkumų kyla net leidžiamas maisto, nes, pavyzdžiui, grūdai ir grūdai, kad perkame parduotuvėse jau buvo kaip numesti svorio lengvas metodas, jie valomi, plokšti arba virtos, jei ne izmololi plonas miltų. Kaip nustatyti, kuri grupė yra tai, kad jūs dabar ketina valgyti?

svorio metimo skelbimų klaidos geriausias papildas svorio netekimas

Alanas Carras siūlo paprastą ir nesudėtingą būdą: naudingos visiems, kad galite tiesiog pasiimti ir valgyti nieko, kad reikia gydymo, kvapiųjų medžiagų ir panašių schemomis - pakaitalus.

Lengvas būdas numesti svorio: pagrindinės taisyklės Kaip matote, energijos tiekimo sistema vis dar suteikia mums pasirinkti, o ne priversti pasiduoti pažįstamas pakeitimo maistas ne visiems.

Aprašymas Atsikratykite antsvorio be dietų, kalorijų skaičiavimo ar valios pastangų. Tai tiesa! Alleno Carro mitybos planas suteikia galimybę mėgautis valgymu, puikiu maisto skoniu ir atsikratyti antsvorio.

Tačiau šios galios poveikis yra mažai kaip numesti svorio lengvas metodas, kad būtų pastebimas, jei jūs neturite sekti pagrindines taisykles. Viena taisyklė, Negalima persivalgyti. Stenkitės ne primesti plokštelės per daug maisto ir valgyti lėtai, kramtomoji gerai.

Tada smegenys laikas laiko duoti jums signalą, kad esate patenkintas. Antra taisyklė, Ar ne užkandis. Tarp maitinimų nereikia turėti ką nors sako,Allen Carr, Jei kenčia nuo bado 2 valandoms po sočių pietų teisingai, tai reiškia, kad jūs turite nieko.

Jei esate alkanas, nes ilgą laiką nebuvo valgyti, o gebėjimas visiškai pietūs nesitikima artimiausiu, ir jūs galite gauti pusryčius, o tik naudingas vaisius, o ne skiedros arba šokolado.

Trečia taisyklė Kaip tik valgyti vaisius. Kaip numesti svorio lengvas metodas Carr rodo, yra tik pusryčiai vaisių ir nieko daugiau. Be vaisių - vitaminų ir skysčio reikia kūną. Kitą kartą ant vaisių, jų naudojimas yra atskiras nuo visko. Faktas yra tai, kad jei skrandžio kartu su saldžiais vaisiais nuryti maistą dar rūšių prasideda puvimo procesus, kurie sukelia ligas, virškinimo trakto.

Taigi, jei jūs valgyti vaisius, jūs negalite turėti nieko daugiau iki kito valgio. Taisyklė Keturi, Visi kiti produktai gali būti derinami su daržovėse. Tai yra sveikas ir naudinga derinys, daržovės ir Strawiony su mėsos, ir kartu su makaronų.

Allen Carr

Bet mėsos ir makaronų baltymų ir angliavandenių yra geriau ne sujungti kartu, nes jie yra prastai suardomas, vieną kaip numesti svorio lengvas metodas, tuo pačiu metu skrandyje. Tačiau, jei jūs tikrai norite, galite sulaužyti šią taisyklę, bet baltymai ir angliavandeniai, tada jums reikia imtis labai mažai, papildyti daržovių poilsio.

kaip numesti svorio lengvas metodas

Tai yraPenktoji taisyklė, Taisyklė Šeši, Vieno valgymo nenaudoja įvairių rūšių daug produktų. Taisyklė Seven, Dėl vieno valgymo galite valgyti tik vienos rūšies pakaitalus.

Lengvas būdas numesti svorio: gėrimas Naudingiausi ir gamtos gėrimai, teigiaAllen Carr- Ar grynas kaip numesti svorio lengvas metodas pageidautina mineralinis ir šviežiai spaustų sulčių iš daržovių, vaisių ir uogų.

Kava ir arbata, sako autorius, negali būti laikomas natūralus ir naudingas, nepaisant jos augalinės kilmės, nes jie yra visiškai neįmanoma gerti be kaip numesti svorio lengvas metodas ar kaip numesti svorio lengvas metodas priedų. Jie turi kartaus skonio "originalo" forma neduoda malonumą. Alkoholis taip pat, žinoma, yra blogai. Taip pat autoriuspaprastas būdas numesti svorio mano, kad tai nėra būtina pilti didelį kiekį skysčio. Kaip numesti svorio lengvas metodas numalšinti savo troškulį pakankamai vieną stiklinę vandens ar sulčių, nes per dieną, jei jūs valgyti teisę, valgysite pakankamą kiekį sultingų vaisių.

kaip numesti svorio lengvas metodas svorio prarasti visus

Apibendrinant, norėčiau pažymėti, kad paprasčiausias būdas numesti svorio yra daug teigiamų nuomonių daug, nepaisant to, kad Allen Carr naikina daugelį idėjų ir postulatai, kuris išvedė žmonių kartos.

Taigi, aš manau, kad jei jūs ne bandė nieko panašaus šis metodas nusipelno eksperimentuoti. Ir nepamirškite apie svorio kontrolę.

numesti svorio skaičiuoklę ar numesti svorio darant zumba

Dienos sveriant autorius nėra laukiami, tačiau kartą per savaitę rekomenduojama atsistoti ant svarstyklių, mėgautis rezultatus.

Svarbi informacija