Kaip numesti svorio, kai esate nutukęs
Ar vertėtų numesti svorio, jeigu turiu antsvorio arba esu nutukęs (-usi)?
Kaip nustatyti ar jums ištikro reikia mesti svorį? Peržiūrų skaičius: Kiekvieną dieną, tūkstančiai lietuvių, savo pasąmonei kartoja "man reikia numesti svorio".
Ar jūs vienas jų? Taip, daugeliui tokių žmonių reikia numesti svorio, tačiau ne visi tai daro. Taiga, čia iškyla pagrindinis klausimas "ar man iš tikro reikia numesti svorio?
Kaip nustatyti ar jums ištikro reikia mesti svorį?
Net jei jūs savęs klausiate ir šio klausimo… skaitykite toliau. Vienas iš paprasčiausių požymių, kad jums reikia laikytis dietos yra jei jūs esate kaip sudeginti mano nugaros riebalus. Dauguma, net nenutuokia, kad yra skirtumas tarp nutukimo ir turėjimo truputį viršsvorio.
Nors ir daugelis oficialių sveikatos apsaugos šaltinių teikia skirtingus nutukimo apibrėžimus, dažnai sutinkama, kad nutukimas yra tada kai kai esate nutukęs turi kg viršsvorio.
Jei jūs esate nutukęs, jūs turėtumėte rūpintis ne tik savo išvaizda, bet ir sveikata. Nutukimas yra siejamas su daugeliu ligų, įskaitant ankstyvąją mirtį. Kitas požymis, kad jums reikia numesti svorio yra jei jums kas nors tai kaip numesti svorio.
Nesvarbu ar jums numesti svorio pataria gydytojas ar artimas žmogus, jūs turėtumėte bent jau apgalvoti tai. Deja, žmonės dažnai sutrinka arba įsižeidžia, kai jiems yra patariama numesti svorio.
Kaip numesti svorio, jei esate linkęs į nutukimą: mokslininkai rekomenduoja šiuos 6 pratimus
Viskas ką jums reikia atsiminti yra tai jog, ko gero tas žmogus nelinki jums nieko blogo ir tikrai nėra susirūpinęs jūsų išvaizda taip kaip sveikata. Dar vienas požymis, kad jums reikia numesti svorio tada, kai jūs pradedate suvokti, kad jums nebetinka drabužiai. Žinoma, visai normalu kai žmogus priauga šiek tiek svorio ar jo svoris nuolatos svyruoja, tačiau jums reikėtų apsvarstyti galimybę prisijungti prie svorio metimo programos arba pasidaryti savo svorio metimo planą.
WeeklyVlog 14: Ar man pavyko numesti 3 KILOGRAMUS PER SAVAITĘ? (Be dietos!)
Deja, žmonėms dažniausiai nepavyksta priaugti šiek tiek svorio. Nedidelis svorio padidėjimas veda prie didesnio, kuris gali privesti jus prie sveikatos problemų.
Nuorodos kopijavimas
Taipogi turime paminėti nebetinkančių bei naujų drabužių kainą. Jei jums sunku atlikti paprasčiausius veiksmus, pavyzdžiui, vaikščiojimas ar lipimas laiptais, jums tikriausiai reiktų numesti svorio.
Žinoma, trūkti oro tokiuose situacijose gali ne tik dėl kaip numesti svorio, tačiau didelė tikimybė, kad būtent tai ir yra priežastis. Kai jūs numesite svorio, nors ir truputį, jūs pamatysite, kad dienos veiklos paliko daug malonesnės ir lengvesnės. Viršuje paminėti faktai tėra tik keli iš daugelio, kurie reiškia, kad jums jau reikia mesti svorį.
Jei jūs sugalvosite pradėti svorio metimo programą, būkite itin atsargūs pasirinkdami ją, kadangi kai esate nutukęs egzistuoja daug žmonių, kurie nori atskirti jus nuo jūsų pinigų.
