Kaip numesti 20 kg riebalų. kaip numesti 20 kg
Jos autorius — britų endokrinologas Albertas Simeonsas mano, kad sukūrė universalią lieknėjimo formulę, rašo fithacker. Bandžiusieji dietą pritaria, kad tai tiesa. Ši dieta veiksminga ir paaugliams, ir vyresnio amžiaus žmonėms. Dieta padės atsikratyti nesveikų pomėgių ir žymiai sulieknėti.
Gražina Vasiliauskienė Alfa. Gal dėl jos populiarumo, kuris įgauna vis didesnį pagreitį ar dėl žaibiško liesėjimo greičio. Išsiaiškinti, ko ji verta, galima tik patiems išbandžius.
Ši dieta priskiriama prie baltyminių grupės. Jos racionas — gana griežtas, produktai riboti.
Svarbiausia dietos taisyklė: visai atsisakyti angliavandenių. Negalima vartoti konditerijos gaminių, saldumynų, cukraus, šokolado.
Dietos metu vengiama skaidulų: kaip numesti 20 kg riebalų, daržovių, košių, makaronų ir net žalumynų.
Maisto pagrindą sudaro mėsa, kiaušiniai, kefyras. Dietos propaguotojai tvirtina, kad toks baltyminis maistas turi mažai kalorijų, lengvai virškinamas ir padeda efektyviai liesėti, nes pirmiausia deginami poodiniai riebalai ir nemažėja raumenų masė.
Ši griežta dieta trunka 20 dienų. Maitintis reikia pagal tą patį meniu, nieko keisti negalima.
Kosmonautų dietos meniu Pusryčiai: kiaušinienė iš vieno vištos arba dviejų putpelės kiaušinių be riebalų, kefyro stiklinė arba puodelis natūralios juodos arbatos be priedų. Pietūs: 0,5 litro vištienos sultinio, pusė virtos vištos krūtinėlės, kavos puodelis arba kefyro stiklinė.
Vakarienė: ml kefyro. Medikai vertina skeptiškai Dietologai įspėja, kad ši dieta turi trūkumų, nors jos rezultatai atrodo įspūdingi.
Per 20 dienų galima atsikratyti ne mažiau kaip numesti 20 kg riebalų 15 kilogramų. Tačiau laikyti šios dietos sudėtinga ir Mat angliavandenių trūkumas gali neigiamai atsiliepti sveikatai.
Geri patarimai, kaip numesti 20 kg per 5 savaites Izraelio dietologo Kimo Protosovo dieta nuo metų, kada ji pasirodė, yra laikoma viena iš veiksmingiausių.
Bene didžiausias jos trūkumas, kad valgiaraštyje nėra jokių vitaminų ir mikroelementų šaltinių, todėl medikai pataria būti atsargiems. Rodyti komentarus.
Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus. Nuo 9 savaitės, pratimai raumenims. Monika kreipėsi į mane norėdama numesti svorio, tačiau ji nei sportavo, nei sveikai maitinosi. Pakeitus mityba Monika sėkmingai metė svorį ir po 6 savaičių ryžosi pirmom savo treniruotėm.
