Deginti riebalus viršutinėje kūno dalyje, Jums gali patikti

Kaip netenkama kūno riebalų? - taumu.lt

Pilvo riebalai Shutterstock nuotr.

Treniruotė namuose su Rūta - Treniruotė kojom, sėdmenim ir pilvo presui #S02E05 - 4K UHD

Atsikratyti riebalų pilvo srityje gali atrodyti kaip neįmanoma misija. Kojos lieknėja, rankos gražėja, o pilvo riebaliukai - nė iš vietos!

Kaip netenkama kūno riebalų?

Nepulk savęs barti - gali būti, kad kalta visai ne tu, o nepaklusnūs hormonai tavo organizme. Maitiniesi teisingai, bet rezultatų nematai?

  1. Tam tikro dažnio vibracijos riebalų ląstelėms sukuria nepakančią terpę ir skatina jas išnykti.
  2. Riebalų deginimas: viskas nuo A iki Z - taumu.lt
  3. Intensyvus bėgimas ir daugiau Kaip matai, norint sudeginti riebalus, nebūtina apsigyventi sporto salėje ir pamiršti apie dienos šviesą.
  4. Deginant baltuosius riebalus
  5. Tyrimais įrodyta, kad aktyviai sportuojant pirmiausia lieknėja viršutinė kūno dalis krūtinė, pečiaio vėliau riebaliukai proporcingai tirpsta nuo kitų vietų - pilvuko, klubų, užpakalio, kojų.

Metams bėgant organizmas aptingsta ir vietoje to, kad degintų riebalus, pradeda juos dėti į šoną - dažnu atveju liemens srityje. Šiuo klausimu labai svarbų vaidmenį atlieka estrogenaikurie padeda organizmui deginti riebalusgerina nuotaiką ir mažina apetitą.

Raktiniai žodžiai

Atkreipk dėmesį, kaip pasikeičia tavo mitybos įpročiai ir kūno formos prieš pat mėnesines. Laikotarpiu nuo ovuliacijos iki mėnesinių, organizme pradeda karaliauti progesteronas.

būdų, kaip pasakyti, svorio netekimas numesti svorio naudojant migdolus

Šio hormono dėka organizmas iš maisto išgauna maksimalų kiekį maistinių medžiagų, net jeigu to maisto ir visai nedaug. Kitaip tariant, progesteronas skatina papildomą riebalų kaupimą.

deginti riebalus viršutinėje kūno dalyje bts rm svorio metimas

Tad jeigu riebaliukai kaupiasi net deginti riebalus viršutinėje kūno dalyje sveikai maitinantis, rekomenduojama pasitikrinti estrogenų ir progesterono kiekį.

Esi pavalgiusi, bet vis tiek jautiesi alkana? Greičiausiai išsibalansavo hormono leptino kiekis organizme.

minami lieknėjimo fermentas Peter Griffin praranda svorį

Leptinas - labai svarbus hormonas, kuris padeda nuslopinti alkį ir sulaiko tave nuo persivalgymo. Kuo daugiau į kraują išskiriama leptino, tuo stipresnis norą valgyti slopinantis signalas smegenims siunčiamas.

deginti riebalus viršutinėje kūno dalyje

O dabar atspėk, kur dažniausiai nusėda staigių persivalgymų riebaliukai? Ne, jie nepasiskirsto tolygiai, o yra linkę kauptis būtent liemens srityje.

Sluoksnis po sluoksnio Reklama Poodinį kūno riebalų sluoksnį būtų galima palyginti su svogūno sluoksniais. Vietoje to, kad išnyktų tik tam tikroje kūno vietoje, riebalai dingsta nuo viso kūno pasluoksniui. Be to, kiekvienas žmogus kūno riebalus meta skirtingai.

Egzistuoja ir taip vadinamieji stresiniai pilvo riebalai. Įprastai toks pilvas būna atsikišęs, šiek tiek nukaręs ir dxn spirulina svorio netekimas. Stresinis pilvukas dažniausiai būna padalintas į dvi dalis - apatinėje dalyje labiau atsikišęs, viršutinėje turi mažesnę riebalų rinkę. Stresinis pilvas susiformuoja dėl kortizolio pertekliaus. Stresinėse situacijose organizmas išskiria hormoną kortizolį, o šis padeda į kraują išsiskirti cukrui.

Reader Interactions

Jei organizmas cukraus nepanaudoja energijai išeikvoti, jis virsta kūno riebalais. Pradėk ne nuo mitybos, o nuo savijautos - streso mažinimo, miego režimo sutvarkymo ir reguliaraus, tačiau nevarginančio aktyvumo.

deginti riebalus viršutinėje kūno dalyje

Jei jauti, kad problema tikrai gali būti hormonų disbalanse, apsilankyk pas gydytojus, kurie atliks reikiamus tyrimus. Galbūt paaiškės, kad viską galima išspręsti kur kas efektyviau ir paprasčiau.

Svarbi informacija