Deginti riebalinį audinį,

Triukas, padėsiantis sudeginti iki papildomų kilokalorijų kasdien - taumu.lt

Gėdijatės storų blauzdų? Treneris paaiškino, kas veikia blauzdos dydį

Maisto medžiagos ir apykaita Riebalinio audinio trigliceridai yra pagrindinis atsarginis organizmo kuras. Liesi suaugę žmonės turi nuo 35 mlrd. Labai nutukę žmonės adipocitų turi 4 kartus daugiau mlrd. Didelis energijos tankis ir  trigliceridų hidrofobinės savybės daro juos 5 kartus efektyvesniu kuru kūno masei negu glikogenas.

deginti riebalinį audinį

Glikogenas yra gelio pavidalo, jame yra apie 2 g vandens kiekvienam glikogeno gramui. Tokiu būdu, riebalinis audinys yra kaip mobilaus kuro efektyvaus konservavimo pavyzdys, ir tai užtikrina organizmo išgyvenimą, ypač tose situacijose, kai trūksta maisto.

deginti riebalinį audinį jokio svorio metimo pirmą savaitę

Faktiškai gyvenimo trukmė bado sąlygomis priklauso nuo riebalinio audinio kiekio organizme. Liesas žmogus tokiomis sąlygomis miršta apytiksliai po 2 badavimo mėnesių, tuo pačiu prarasdamas daugiau kaip 35 proc.

deginti riebalinį audinį 1 mėnuo iššūkis mesti svorį

Tuo tarpu nutukę žmonės, priversti badauti gydymo tikslais daugiau kaip deginti riebalinį audinį, dėl to nepatiria jokių rimtesnių neigiamų pasekmių. Yra buvę ir daug ilgesnio badavimo atvejų, kai kg svėręs vyras, vartojęs nekaloringus skysčius, vitaminus ir mineralus, per dienas savo kūno svorį sumažino net 61 proc. Pagrindinis nutukimo gydymo principas — suvartoti mažiau kalorijų, negu organizmas sudegina, kad organizmas naudotų endogenines energijos atsargas, kurios yra riebalų pavidalu.

  • Kaip gyventi sveikai
  • Tikras ugnies svorio metimas
  • Papildai riebalų deginimui
  • Šaltukas padeda mesti svorį? - DELFI Sveikata
  • Padėti jam numesti svorio
  • Svorio metimas su zumba

Laikantis dietos beveik 75—85 proc. Nors kcal energijos deficitas reikalauja g riebalinio audinio oksidacijos, iš tiesų toks energijos deficitas gali deginti riebalinį audinį numesti  daugiau kaip g kūno masės dėl riebalų neturinčių audinių oksidacijos  ir netenkant vandens.

deginti riebalinį audinį optimalus riebalų vartojimas norint numesti svorio

Pagrinde riebalinio audinio kiekio sumažėjimas vyksta dėl riebalinių ląstelių dydžio sumažėjimo riebalinio komponento sąskaita. Taip pat akivaizdu, jog svorio mažėjimas sąlygoja ir riebalinių ląstelių kiekio sumažėjimą.

Please follow and like us: Dienos kalorijų normos skaičiuoklė Raktažodžiai.

  1. Riebalų kaupimo ir deginimo mechanizmas | Kalorijų skaičiuoklė
  2. Sveiki sausainiai svorio metimas

Svarbi informacija